Fett-Typ vs. Kombi-Typ
Daniel darf gerne etwas fettreicher essen, um seinen Blutzucker stabil zu halten, er ist der Fett-Typ. Natürlich muss er dabei dennoch auch auf die Kalorien achten, wenn er sein Gewicht halten möchte. Meine Analyse ergab, dass ich der Kombi-Typ bin, ich kann also gut Fette und Proteine kombinieren. Bei einer pflanzlichen Ernährung ist es gar nicht immer so leicht, an ausreichend gute Fette zu kommen. Ein gutes Öl, Avocados oder Nüsse schaffen hier Abhilfe!
Zuviel ist immer schädlich, auch zuviel Infos machen krank. Daher ausprobieren und den eigenen Stil finden.
Hallo Minna,
da geb ich dir auf jeden Fall recht, jeder muss seinen individuellen Stil finden. Aber genau da greift der Vorteil von Test wie MillionFriends. Da geht es direkt um deinen eigenen Körper und es werden keine Dinge verallgemeinert. Ich habe den Test selbst gemacht und ich merke, dass es etwas bringt. Die Ergebnisse waren aber nicht alle so zu erwarten und von alleine wäre ich auf so manches definitiv nicht gekommen.
Könnt ihr mir erklären, warum Weißbrot den Blutzucker stabiler hält? Sinn macht es nicht gerade…
Hallo Alina,
am besten wendest du dich für diese Frage an das Team von „MillionFriends“, die können dir das ganz genau erklären. 😉