Zu viel Alkohol
Bier, Wein, Cocktails und Co.! Vor allem am Wochenende gönnen sich die meisten von uns gerne mal den ein oder anderen Drink. Hier ist doppelte Vorsicht geboten! Alkoholische Getränke enthalten sehr viele, meist unbeachtete, Kalorien. Eine Flasche Bier enthält über 200 kcal, ein viertel Liter Wein ca. 170 kcal und die meisten Cocktails, wie die Klassiker Pina Colada oder Caipirinha, sogar über 300 Kalorien. Zusätzlich hemmt Alkohol unsere Fettverbrennung und fördert sogar die Einlagerung von Fett in unserem Körper! Hier hilft nur den Alkohol zu reduzieren oder auf alkoholfreie Getränke umzusteigen.
Hey, eine coole Liste habt ihr hier aufgestellt 🙂 Besonders überrascht hat mich der Punkt, dass eine zu geringe Kalorienaufnahme ebenfalls das Abnehmen behindern kann.