Verstopfung
Leidest du unter Verstopfung, probier’s mal mit folgenden Lebensmitteln: Getrocknete Pflaumen, Flohsamen und Linsen. Trockenpflaumen entpuppen sich als natürliches Abführmittel, was an den wasserlöslichen Pflanzenstoffen Zellulose und Pektin liegt. Flohsamen helfen der Verdauung auf die Sprünge, was den in den Samen enthaltenen Schleimstoffen zu verdanken ist. Linsen sind reich an Ballastoffen – diese kurbeln die Verdauung ordentlich an.