5. Stress abbauen
In unserer schnelllebigen Gesellschaft hetzen wir häufig von einem Termin zum nächsten, sodass uns kaum Zeit bleibt durchzuatmen und mal richtig zu entspannen. Das ist der Grund, warum sich viele Menschen vornehmen, das neue Jahr stressfreier zu gestalten.
Wer sich ausreichend Ruhephasen gönnt, kann den kleinen und großen Herausforderungen des Alltags besser strotzen. Hier bieten sich einfache Atemtechniken und/oder Meditation wunderbar an. Auch Gärtnern schützt vor Krankheiten und Stress, ebenso wie die richtige Ernährung durch ballaststoffreiche Lebensmittel.
Um abends entspannt einschlafen zu können, hilft dir die Kraft der Natur.
