Tipps

Wir verraten euch viele praktische Kochtipps und Tricks zum Nachmachen

Sparen leicht gemacht – beim Einkaufen + Kochen!

Da die Lebensmittelpreise enorm gestiegen sind, lohnt es sich mit seinem Geld etwas achtsamer umzugehen. Das ist gar nicht so schwer! Wichtig ist eine gute Planung, um beim Einkaufen und ... weiterlesen

Vegan

Iris Gutsche

Blutdruck natürlich senken? Mit diesen Tipps gelingt es ...

Du möchtest dir deine Gehirn- und Herzgesundheit bewahren? Dann bist du hier goldrichtig! Mit den folgenden Tipps kannst du deinen Blutdruck auf natürliche Weise senken. Wann ist von ... weiterlesen

Blutdruck

Iris Gutsche

10 ultimative Tipps für die Herzgesundheit

Herz

Iris Gutsche

3 Stoffwechseltypen + Ernährungstipps

Eiweiß

Iris Gutsche

Kartoffelexperte werden? Mit diesen Tipps gelingt es dir!

Kartoffel

Iris Gutsche

So hältst du deine Augen bei Bildschirmarbeit gesund

Ganz gleich, ob du im Homeoffice oder im Büro arbeitest – Bildschirmarbeit kann für die Augen ganz schön anstrengend sein! Deshalb möchten wir 3 simple Tipps mit dir teilen, mit ... weiterlesen

Augen

Iris Gutsche

9 Profitipps, mit denen es sich leichter sporteln lässt

Dir fällt es schwer dich immer wieder zum Sport aufzuraffen oder dauerhaft am Ball zu bleiben? Trotzdem willst du unbedingt fitter werden oder ein paar lästige Kilos verlieren? Dann bist ... weiterlesen

Iris Gutsche

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Alles Wichtige rund um die Nieren + Ernährungstipps

Wir fühlen und sehen sie nicht – unsere Nieren! Und dennoch helfen uns die feinen Organe jeden Tag dabei, dass wir energievoll, gesund und fit in den Tag starten. Du möchtest deine ... weiterlesen

Nieren

Iris Gutsche

7 Tipps, um akuten Heißhunger zu stoppen!

Kleine oder größere Heißhungerattacken wirken sich nicht nur negativ auf unsere Gesundheit, sondern auch auf unsere Figur aus. Sobald sich der Jieper ankündigt, versuche es zuerst mit ... weiterlesen

Heißhunger

Iris Gutsche

Diese Lebensmittel machen satt UND helfen beim Abnehmen

Gemüse

Iris Gutsche

6 effektive Tipps gegen Stress

Stress

Iris Gutsche

So gelingt es dir nachts wieder durchzuschlafen

Schlaf

Iris Gutsche

Emotionales Essen vermeiden – mit diesen Strategien ...

Neigst du dazu, öfter zu ungesunden Naschereien oder Junkfood zu greifen, sobald du dich einsam, traurig, frustriert, gestresst oder gelangweilt fühlst? Damit bist du nicht allein, denn ... weiterlesen

Iris Gutsche

Gesund unterwegs! Verpflegungstipps zum Mitnehmen

Fehlt dir im Alltag häufig die Zeit zum Selbstkochen oder bist du oft geschäftlich unterwegs? Insofern hast du sicher schon erlebt, dass es nicht immer so einfach ist, sich an seinen ... weiterlesen

Vegan Reisen

Iris Gutsche

9 Profitipps – für junge und gesunde Körperzellen

Möchtest du deine Körperzellen fit halten? Hierfür genügt es meist schon ein paar Änderungen im Alltag vorzunehmen und die Ernährung ein wenig umzustellen. In diesem Beitrag geben wir ... weiterlesen

Beauty

Iris Gutsche