Tipp 8: Nutze jede Gelegenheit zur Bewegung
Über Weihnachten sitzt man viel auf Sofas herum. Meist läuft auch noch das Weihnachtsmärchen im TV. Diese Situationen machen träge und verlocken zum naschen und snacken. Wer ohnehin regelmäßig Sport macht, der sollte auch in der Weihnachtszeit nicht aussetzen und einfach weitermachen. Ansonsten sollte man einfach jede Gelegenheit zur Bewegung nutzen – Im Keller etwas holen, kurz draußen Schnee schippen, beim Aufräumen helfen usw. Es gibt hunderte von Möglichkeiten dem Sofa zu entkommen.
