Wer ans Abnehmen denkt, der hat sofort zwei Dinge im Kopf: Gesunde Ernährung und Sport. Für die meisten ist das mit der gesunden Ernährung noch machbar, beim Sport hört jedoch häufig die Willenskraft auf. Dabei muss es nicht immer der Gang ins Fitnessstudio sein, Bewegung kann auch ganz einfach in unseren Alltag integriert werden. Der Effekt kommt schleichend, aber sicher. Wir haben ein paar Vorschläge für euch, die jeder ganz einfach umsetzen kann.
