Eiweiß

Es muss nicht immer nur Hühnchen sein

Thema: Eiweiß

Eiweiß – ein wichtiger Makronährstoff

Eine ausreichende Eiweißversorgung ist essentiell für unseren Körper, denn sie ist für eine ganze Reihe an am Körperfunktionen zuständig. So brauchen Sportler Proteine für ein effizientes Muskelwachstum und für Abnehmwillige stellen sie einen idealen Sattmacher dar.

Mehr zu diesem Thema

Darum ist Edamame gesund + Zubereitungstipps

Zu den gesündesten und bekanntesten pflanzlichen Eiweißquellen gehört definitiv Edamame. Geerntet werden die jungen Sojabohnen leicht unreif. Sie lassen sich unkompliziert kochen, sind ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Iris Gutsche

Gesunde Küche für den Stoffwechsel – darauf solltest du ...

Willst du im neuen Jahr mehr auf deine Ernährung achten? In diesem Beitrag geben wir dir ein paar Tipps und Tricks mit an die Hand, mit denen es dir leichter fällt dich figurbewusst zu ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Iris Gutsche

Leicht und lecker abnehmen! Mit der HAWEI-Methode

Abnehmen

Iris Gutsche

Vielleicht interessieren dich diese Themen auch?

6 Top-Nährstoffe für gesunde Knochen

Gesunde Ernährung

Iris Gutsche

Die Basics einer gesunden Ernährung für Sportler/innen

Ganz gleich, ob du freizeitlich Sport treibst oder Profiathlet/in bist – die Ernährung spielt eine maßgebliche Rolle! Eine frische und gesunde Lebensmittelauswahl ist die Basis für ... weiterlesen

Bewegung

Iris Gutsche

Veganer Fleischersatz: 6 Eiweißquellen im Check

Vegane Fleischalternativen sind in aller Munde und der Markt für Fleischersatzprodukte könnte sich bis 2027 sogar verdreißigfachen! Einige beliebte pflanzliche Proteinlieferanten ... weiterlesen

Gesunde Ernährung

Iris Gutsche

Willst du uns öfters lesen?

Wollen wir Freunde sein? :)

3 Stoffwechseltypen + Ernährungstipps

Im Laufe der Evolution haben sich verschiedene Stoffwechseltypen herausgebildet, die sich stark voneinander unterscheiden. Doch viele wissen gar nicht, welchem Typen sie entsprechen und wie ... weiterlesen

Tipps

Iris Gutsche

Proteinshakes – gesund oder nicht?

Ob in der Geschmacksrichtung Nuss, Schoko, Himbeere, Erdbeere oder Kokos – mittlerweile gibt es Proteinshakes in unzähligen Variationen. Besonders bei Abnehmwilligen und Athleten ... weiterlesen

Bewegung

Iris Gutsche

Verbraucherschützer warnen vor High-Protein-Produkten

News

Jonas Demski

Sport und Ernährung: Was esse ich vor, während und nach dem Sport?

Bewegung

Redaktion WirEssenGesund

Optimaler Muskelaufbau mit dem richtigen Ernährungsplan

#fairkäufer

Kochtöpfchen

Wie viel Proteine sollten Sportler essen?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat Studien ausgewertet, um herauszufinden, wie viel Eiweiß Sportler brauchen: Supplemente wie Protein-Shakes sind unnötig – stattdessen ... weiterlesen

Bewegung

Jonas Demski

Studie: Das bringt pflanzliches Eiweiß für unsere ...

Eine Ernährungsweise, die auf einer primär pflanzlichen Basis mit hohen Proteingehalt basiert, kann Wunder bewirken. Das behaupten zumindest Forscher aus dem Iran, die mehrere Studien ... weiterlesen

News

Manuel Rauner

Der Protein Boom gipfelt im Pudding

Eiweißbrot, Eiweißshakes, Proteinriegel und jetzt auch Proteinpudding! Der Markt für Produkte mit dem Extra an Eiweiß wächst, denn nicht nur Bodybuilder schwören auf eine hohe ... weiterlesen

News

Bettina Wagner

Pflanzenprotein statt Tierprotein für ein längeres Leben

Ja, wir wissen es eigentlich. Mehr Pflanzen essen statt Tiere. Das ist so langsam zu einer allgemeingültigen Weisheit geworden, wenn es um gesünderes Essen geht. Jeder kann sich darauf ... weiterlesen

News

Bettina Wagner

Worüber wir schreiben?

Erfahre, warum wir über das Thema Eiweiß schreiben