Nüsse
Nüsse sind zwar sehr reich an Kalorien, aber dennoch kein Tabu! Im Gegenteil, eine moderate Menge (ca. 30g) liefert dir gesunde ungesättigte Fettsäuren, Proteine, Kalium, Magnesium und vieles mehr. Walnüsse, Mandeln, Pistazien, Cashewnüsse.. die Auswahl ist groß, nur ungesalzen sollten sie sein.
