Reguliere die Raumtemperatur
Australische Forscher konnten beweisen, dass die Raumtemperatur bei der Gewichtsabnahme eine nicht zu unterschätzende Rolle spielt. Damit gewisse Körperprozesse, die das weiße Fett in der Hüftregion und der Körpermitte verbrennen, in Gang kommen, sollte die Umgebungstemperatur nicht mehr als 19 Grad Celsius betragen.
Am einfachsten schaffst du das, wenn du bei geöffnetem Fenster schläfst.
