Esse in guter Gesellschaft
Die Menschen mit denen wir gemeinsam essen haben eine nicht zu unterschätzende Auswirkung auf unser Essverhalten. Wir neigen nämlich als Mensch grundsätzlich dazu uns unserem Gegenüber anzupassen.
Entsprechend solltest du dich beim gemeinsamen Essen mit Menschen umgeben, die sich gesund ernähren und langsam essen. Du wirst dich nach und nach deren Gewohnheiten anpassen und es für dich übernehmen. Gruppenzwang kann auch durchaus etwas Gutes sein. Die Alternative ist, du bleibst in der Currywurst-Fraktion, was dich aber mit deinem Gewicht nicht weiterbringt.
