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Obwohl wir wissen was gesunde Ernährung ist, lässt sie sich bei Kindern nicht leicht durchsetzen. Ausreichend Vitamine, keine Convenience-Produkte, viel Obst und Gemüse und das alles so naturbelassen wie möglich. Die Theorie ist einfach… die Praxis das Problem! Die Grundzüge...

Wir wollen euch heute ein paar Lebensmittel vorstellen die euch schöner machen. Denn nicht nur sportliche Leistungsfähigkeit und ein gesundes Leben wird durch unsere Nahrung mitbestimmt, sondern auch „wahre Schönheit kommt von innen“! Bevor wir euch allerdings zeigen welche Lebensmittel...

Zucker ist ein böses Wort! Zumindest gilt das für jeden der abnehmen möchte und an der Bikinifigur für den Sommer arbeitet. Er hat ordentliche 387 Kalorien pro 100g. Das ist richtig viel – auf den ersten Blick. Wir durchleben mit...

Brot macht dick und deshalb sollte, wer ernsthaft abnehmen möchte, kein Brot essen. Wer allerdings der Theorie glaubt Brot mache dick, der sagt ebenfalls Kohlenhydrate machen dick. Ein Ernährungsmythos, der sich inzwischen fest in unsere Köpfe gebrannt hat. Gerade strenge...

Gleich zu Beginn eines Supermarktes werden uns in der Regel die vielen frisch Obst und Gemüsewaren angepriesen. Das soll uns etwa die Frische und Qualität des gesamten Sortiments vermitteln. Irgendwas Frisches sollte deshalb auf jeden Fall im Einkaufswagen landen, wir...

Kartoffeln haben Unmengen an Kohlenhydrate und machen deshalb dick. Dieser Ernährungsmythos hat sich fest in unseren Köpfen verankert. Was ist wenn ich hier behaupte, dass Kartoffeln eigentlich schlank machen und der Satz „Kartoffeln machen dick“ genaugenommen in die Welt der...

Menschen mit Akne leiden oftmals stark. Wir haben uns damit beschäftigt welche Lebensmittel gegen Akne helfen können. Was hilft gegen Akne wirklich und was sollten wir lieber sein lassen. Akne im Gesicht ist nicht nur ein rein optischer Schmerz. Menschen,...

Welche Frau möchte denn nicht immer schöne gesunde Fingernägel haben? Fleckige, spröde oder brüchige Nägel sind oft ein Anzeichen für Mangelerscheinungen. Wir zeigen euch die Ursache brüchiger Nägel und wie man mit der richtigen Ernährung schöne und gesunde Nägel bekommt....

Eisenmangel kann durchaus mit der Nahrung ausgeglichen werden. Hierfür braucht es keine Nahrungsergänzungsmittel. Im folgenden Artikel geben wir euch zur Übersicht eine Tabelle mit eisenhaltigen Lebensmitteln, speziell für Vegetarier und Veganer zusammengestellt. Der Eisengehalt von Lebensmitteln ist sehr unterschiedlich. Auch...

Vollwertige Ernährung ist für jeden möglich! Denn es ist eigentlich nicht so schwer sich vollwertig und damit gesund zu ernähren. Es gibt ein paar Regeln, hält man diese ein, so kann schon gar nichts mehr schief gehen. Der Körper und...

Jedes Jahr gehört Abnehmen zu den meistgenannten Vorsätzen für das neue Jahr. Um den gewünschten Gewichtsverlust zu erreichen, greifen wir gerne auf Diäten zurück – Gibt ja auch eine ganze Menge. Bei meiner Recherche habe ich innerhalb kürzester Zeit über...

Wer auch im Winter nicht auf frisches heimisches Gemüse verzichten möchte, greift am besten zu Salat. Der ist auch in unseren Breiten das ganze Jahr über frisch zu haben. Zur kälteren Jahreszeit sind einfach andere Sorten verfügbar. In unserem Saisonkalender...

Krebs hat sich zu einer Volkskrankheit entwickelt. Jeder kann jedoch seine eigene Krebsvorsorge betreiben. Dazu bedarf es nur ein paar goldene Regeln zu beachten. Wer sich diese zu Herzen nimmt, kann sich schützen und sogar heilen. So einfach wie das...

Wir kennen und lieben Christoph Maria Herbst als psychotischen Abteilungsleiter Stromberg der Capitol Versicherung. Er kann aber auch ganz andere Töne anschlagen, wenn es um sein eigenes Sein geht. In einem Interview erzählt er warum er sich jetzt für eine...

Je älter der Baum, desto wertvoller die Frucht. Was heutzutage allenfalls ins Reich der Mythen und Esoterik eingeordnet wird, scheint nun –zur eigenen Überraschung der Wissenschaft- erstmals bestätigt. Diese Ergebnisse dürften unserer Lebensmittelindustrie nicht schmecken. Der Mythos jahrhundertealter Bäume Die...