Was tun bei Eisenmangel? Selbst kann der Körper kein Eisen herstellen, also bleibt uns nichts anderes übrig als über unsere Ernährung eisenhaltige Lebensmittel aufzunehmen. Dabei gibt es einige Gewürze und Gemüsesorten, die sich besonders gut dafür eignen. Um es euch...
Die Frage, was gehört zu einer gesunden Ernährung, stellt sich häufig wenn man sich mit dem Thema Ernährung intensiver auseinandersetzt. Die Antwort darauf ist aber nicht pauschal zu beantworten. Auch Experten auf diesem Bereich tun sich dabei noch schwer, eine...
Zu viel Bauchfett ist nicht nur schädlich für Rücken und Gelenke, sondern steigert auch das Risiko für Lungenerkrankungen. Zu diesem Ergebnis kam kürzlich eine Untersuchung in der 113.000 US-Bürgern über 10 Jahre begleitet wurden. Aufbau der Studie In den USA...
Schwimmen ist der perfekte Sport für Gesundheit, Ausdauer und eben auch zum Abnehmen. Gründe dafür gibt es viele. Wir geben euch 5 Argumente, die euch zeigen, dass Abnehmen durch Schwimmen funktioniert. Es ist einfach der ideale Sport, auch für Nicht-Sportler,...
Fokus auf gesunde Ernährung Gesund Essen ist ein wichtiger Aspekt des täglichen Lebens der leider oft zu sehr vernachlässigt wird. In vielen Familien wird nur noch wenig Wert auf eine gesunde Ernährung und das tägliche Ritual des miteinander Essens gelegt....
Im Teil vier unserer Reihe „Diäten im Test“ gehen wir die wohl bekannteste Diätform an, die kohlenhydratarme bzw. Low-Carb-Diät. Darunter fallen die ganzen Klassiker und Kassenrenner der Branche. Angefangen Atkins, Paleo, Glyx oder Logi-Diät. Alle haben ihr eigenes Prinzip, funktionieren...
Was ist nach dem Apfel des Deutschen liebste Frucht – natürlich die Banane! Es gibt über tausend verschiedene Sorten, aber nur die „Cavendish“ wird in den Supermarktregalen verkauft. Die übrigen Sorten schmecken dem Europäer nicht, sie sind nicht süß genug...
Ich bin jemand der annähernd täglich in den Supermarkt geht. Ich kaufe mir dort was ich für den Tag brauche und kenne meine Produkte. Gerade als jemand, der auf seine Ernährung achtet und auch entsprechend Sport macht ist der Einkauf...
Mit seinen YouTube-Videos begeistert Frank Medrano Millionen. Kaum jemand auf der Welt hat derart viel Kraft im Verhältnis zu seinem eigenen Körpergewicht und kann dies auch auf spektakuläre Weise zeigen. Egal ob bei Frauen oder Männern, er kann beide Geschlechter...
Der Vegetarier und Veganer ist hip, jung, sportlich und gesund. Ganz nebenbei ist er inzwischen nicht mehr alleine, über 7.000.000 Menschen sind dabei. Das ist keine Nische mehr und das Selbstbewusstsein der Gruppe steigt von Tag zu Tag. Sie fordern...
Wenn es nach einem US-Unternehmen geht, werden wir uns künftig nur noch von Pulver namens Soylent ernähren. Kochen und alles was damit zu tun hat soll damit überflüssig werden. Eine Welt aus Einheitsgeschmacksrichtungen und Chemie ist die vermeintliche Lösung unseres...
Die Banane ist Deutschlands liebste exotische Frucht. Lediglich der heimische Apfel kann ihr beim Obst den Rang ablaufen. Es gibt viele gute Gründe für den Verzehr der gelben Frucht und die schauen wir uns mal genauer an. Deshalb hier für...
Abnehmen wollen viele, aber wie? Punkte zählen bei den Weight Watchers, negative Kalorien durch die Kohlsuppendiät oder lieber auf Kohlenhydrate verzichten nach Atkins? Eine Diät ist meist nicht der richtige Weg. Wer dauerhaft sein Gewicht reduzieren will, sollte auch dauerhaft...
Ich hatte mir für diese Fastenzeit mal wieder etwas vorgenommen: intermittierendes Fasten. Man isst nicht jeden Tag und auch nicht nichts, sondern einfach gesagt nur jeden zweiten Tag. Einen Tag essen, einen Tag fasten… Meine ganz persönliche Erfahrung! Gefastet habe...
Gesunde Ernährung wirkt sich auch positiv für Unternehmen aus. Diese Erkenntnis spricht sich jetzt auch langsam rum und immer mehr Arbeitgeber lassen sich was einfallen um ihre Mitarbeiter davon zu überzeugen. Es handelt sich dabei ja auch um eine Win-Win-Situation....
