Hast du dir eine lästige Erkältung eingefangen? Dann kann das richtige Essen und Trinken dir dabei helfen, deine Symptome zu lindern und den Körper mit genau den Nährstoffen zu versorgen, die er benötigt, um sich rasch zu erholen. In diesem Blogartikel...
Hierzulande werden jedes Jahr etwa zwölf Kilogramm Bananen pro Kopf verzehrt. Nicht umsonst zählt das krumme Obst zu den beliebtesten Früchten weltweit und wird oft als schneller Snack für unterwegs gewählt. Aber damit nicht genug: Bananen werden auch eine Vielzahl...
Anerkannte internationale Forscher sind sich einig: Es ist gesund regelmäßige Essenspausen einzulegen. Wie erklären dir in diesem Beitrag, wie der Körper davon profitiert, wenn wir eine gewisse Zeit keine Nahrung konsumieren. Immunpower volle Kraft voraus Längere Esspausen bewirken, dass alte...
Ein Großteil der Erwachsenen verbringt die meiste Zeit im Sitzen. Dabei ist körperliche Aktivität – wie jeder weiß – das A und O, wenn es um ein langes und gesundes Leben geht. Aber hast du schon mal von den sogenannten...
In den letzten Jahren hat die Diskussion um Übergewicht und Fettleibigkeit zugenommen. Viele Menschen suchen nach Wegen, um ihr Gewicht zu reduzieren und eine gesündere Lebensweise zu führen. Eine neue Abnehm-Spritze aus Amerika hat in den letzten Monaten für Aufsehen gesorgt...
In Deutschland gibt es inzwischen knapp 1,6 Millionen Veganer und Veganerinnen (Stand 2022) und die Anzahl nimmt kontinuierlich zu. Dennoch müssen sich vegan lebende Menschen nach wie vor mit so manchen Vorurteilen, Klischees und blöden Kommentaren herumschlagen. Dabei demonstriert diese Gruppe...
In Deutschland werden durch die Ernährung jährlich 145 Millionen Tonnen Treibhausgase freigesetzt. Zum Vergleich: Die Emissionen, die im Straßenverkehr ausgestoßen werden, liegen bei etwa 171 Millionen Tonnen. An diesen Zahlen erkennen wir, welche immense Rolle die Ernährung spielt. In diesem...
Auch wenn die Dattel zu den kalorienreichsten Obstsorten zählt, trägt sie doch einen wahren Gesundheitsschatz in sich. Die süße Frucht überzeugt mit haufenweise Supernährstoffen, die äußerst gesundheitsfördernd sind. Welche Vorteile Datteln bieten, sehen wir uns in diesem Beitrag detailliert an....
Auch wenn die Feiertage vorbei sind, ist es der Winter noch lange nicht! Doch solange es draußen kalt, dunkel und ungemütlich ist, möchten wir uns am liebsten wochenlang zu Hause einigeln und auf der Couch entspannen. Dabei hält die kalte...
Willst du im neuen Jahr mehr auf deine Ernährung achten? In diesem Beitrag geben wir dir ein paar Tipps und Tricks mit an die Hand, mit denen es dir leichter fällt dich figurbewusst zu ernähren und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Du...
Wie oft kommt es vor, dass du dich mit Dingen beschäftigst, an denen du aktuell eh nichts ändern kannst? Oder dir unnötig Sorgen um eine Zukunft machst, die womöglich nie eintreten wird? Besonders in Zeiten von Krieg, Corona und der...
Die süße Götterspeise schmeckt unverschämt gut und brilliert mit großartigen Inhaltsstoffen, die einen positiven Effekt auf unsere Gesundheit haben. Welche das sind und was diese bewirken, erfährst du in diesem Beitrag. Mango… …erhöht die Strahlkraft Mango ist eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle,...
Wie du sicherlich weißt, scheitern die meisten Diäten! Damit die Kilos auf lange Sicht purzeln, ist eine gesunde Ernährung vonnöten, die langanhaltend sättigt und Spaß macht. Die Kombination aus erstklassigem Eiweiß und nährstoffreichem Hafer macht das möglich. Die Rede ist von...
Im Laufe der Zeit haben sich unterschiedliche Stoffwechseltypen ausgeprägt, die sich stark voneinander differenzieren. Es gibt den Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Mischtypen und jeder von ihnen funktioniert anders. Während die eine Gruppe einen Stoffwechsel hat, der nur langsam arbeitet, erfreut sich...
Vegane Fleischalternativen sind in aller Munde und der Markt für Fleischersatzprodukte könnte sich bis 2027 sogar verdreißigfachen! Einige beliebte pflanzliche Proteinlieferanten möchten wir dir in diesem Artikel vorstellen. Süßlupinen Die proteinreiche, hübsche Pflanze wächst glücklicherweise hierzulande. Damit ist sie in puncto...
