Wasser ist das Elixier des Lebens und wir brauchen es für viele Prozesse, die in unserem Körper ablaufen. Es ist die Grundlage unseres Seins. Wir bestehen zu etwa zwei Drittel aus Wasser und das muss immer wieder aufgefüllt werden. Allerdings...
Süßer Geschmack begleitet uns bereits von der Wiege an. So schmeckt selbst Muttermilch schon leicht süßlich und Süßigkeiten werden von Klein an mit Trostspende und Belohnung verbunden. Dadurch erfolgt die Konditionierung des Menschen auf Süßes sehr frühzeitig. Allerdings nicht zu...
Unsere Gesundheit ist unser kostbarstes Gut. Entsprechend wichtig ist es gesund und fit zu bleiben. Jetzt gibt es ein in dieser Form einmaliges Online-Angebot, mit Hilfe dessen jeder gesünder leben kann. Das beste daran, es ist gratis für alle. Über...
Auf sämtlichen Social-Media-Kanälen haben sich riesige Gemeinschaften rund um das Schwingen mit dem Hula-Hoop-Reifen, dem sogenannten „Hullern“, aufgetan. Was früher eine Freizeitbeschäftigung für Kinder war, ist heute die Trendsportart Nummer 1. Kein Wunder, schließlich locken zahlreiche Vorher-Nachher-Bilder mit beeindruckenden Gewichtsverlusten...
Abends mit fettigem Essen gesündigt, die Finger nicht von den süßen Leckereien gelassen oder auch einfach zu viel vor dem Schlafengehen gegessen – etwa jeder fünfte Mensch muss diese kleinen Sünden mehr oder weniger häufig mit Sodbrennen büßen. Was kann...
Die Pandemie bringt einige Gefahren mit sich. Gehört Übergewicht auch dazu? Eine repräsentative Studie zum Ernährungsverhalten in Zeiten von Home-Office, Home-Schooling und Social Distancing liegt aktuell zwar noch nicht vor, der Sportnahrung-Hersteller nu3 hat jedoch mit seiner Umfrage mit über 5000...
Energyballs sind der perfekte Snack für zwischendurch. Selbst auf der Webseite des Bundeszentrums für Ernährung werden sie empfohlen. Sie sind super schnell und einfach gemacht und jeder kann sie nach eigenem Geschmack und Vorlieben variieren. Mit unserem Grundrezept für Energyballs...
Der Wecker klingelt und man wünscht sich, dieses Geräusch nur geträumt zu haben. „Es kann doch unmöglich schon Zeit zum Aufstehen sein.“, denken wir uns während wir noch völlig erschöpft und müde die Augen öffnen. Doch häufig bleibt es uns...
Warum ist es eigentlich so wichtig, dass wir uns basisch ernähren? Was soll das denn mit dem Säure-Basen-Haushalt? Man hört immer, dass man seinen Körper nicht übersäuern soll, weiß oftmals aber gar nicht wie das gehen soll. Basisch ist für...
Spinat mit Kartoffelbrei – ein echtes Kindheitsgericht! 😊 Doch nicht bei allen stößt das grüne Gemüse auf Beliebtheit! Während die einen nicht genug davon bekommen können, verziehen die anderen schon beim ersten Bissen das Gesicht. Ja, der Spinat ist definitiv...
Das Haferflocken gesund sind, weiß jedes Kind. Ebenso, dass die Zubereitungsmöglichkeiten der kleinen Flöckchen nahezu unendlich sind. Egal ob als Porridge, in Fitnessriegeln, pur in Milch oder als Backzutat im Kuchen – überall findet das Vollkornprodukt Anwendung. Die Haferflocke ist...
In einigen Feinkostgeschäften und gut sortieren Biomärkten stoßen wir seit ein paar Jahren immer öfter auf schwarzen Knoblauch. Was auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinen mag, soll außergewöhnlich gut schmecken. Doch damit nicht genug: Auch die gesundheitliche Wirkung der kulinarischen...
Auf unserem Blog haben wir schon einiges über die tropische „Wunderpflanze“ zum Trinken berichtet. Die Blätter des Superfoods Moringa strotzen nur so vor Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, die den Stoffwechsel so richtig anheizen! Aus den getrockneten Moringa Blättern lässt...
Hast du schon Bekanntschaft mit dem edlen Darjeeling Grüntee gemacht? Falls nicht, dann wird’s jetzt höchste Zeit, denn der Tee gehört mittlerweile zu den angesehensten Teemischungen weltweit. 😊 Schon seit Mitte des 19. Jahrhunderts werden in Indien hochqualitative Tees angebaut...
In Corona-Zeiten ist Homeoffice eine stärker gelebte Arbeitspraxis als je zuvor. Immer mehr Menschen arbeiten statt im Büro von zuhause aus. E-Mails beantworten, für Anrufe zur Verfügung stehen, an Meetings teilnehmen und nebenbei den Haushalt schmeißen, Essen kochen und vielleicht...
