Von Bauchschmerzen, Aufstoßen und Blähungen bis hin zu Durchfall und Übelkeit… Menschen mit einer Fruktose-Unverträglichkeit kennen diese Symptome nur zu gut. Je häufiger wir fructosehaltige Lebensmittel aufnehmen, desto mehr muss der Körper verarbeiten – sehr zum Leidwesen des Verdauungstraktes, der mit zu...
Viele Hobbysportler stellen sich die Frage, was sie vor, während und nach dem Sport am besten essen können. Wer ein gutes Training absolvieren möchte, der sollte seinen Körper besonders vor dem Workout mit genügend Energie versorgen. Und hier kommt das...
Migräne zu haben macht echt keinen Spaß und kann schon mal so manch freudig erwartetes Event verderben. Nachdem ich mich damit etwas näher beschäftigt habe, ist mir zu Ohren gekommen, dass eine der Hauptursachen für Migräne die Ernährung ist. Als...
Merkst du, dass du kurz vor deiner Menstruation wesentlich gereizter und schlechtgelaunter bist? Gerade Frauen, die vom prämenstruellen Syndrom (PMS) betroffen sind, kennen das nur allzu gut. Doch hast du schonmal von „PDMS“ gehört? Viele können mit diesen vier Buchstaben...
Du suchst noch immer das Patentrezept für eine gesunde Gewichtsabnahme? Vielleicht hast du es jetzt gefunden. Denn in diesem Artikel erfährst du, welche 9 Lebensmittel deinen Stoffwechsel ordentlich anheizen und dir dabei helfen, deine Leistung im Training zu verbessern. Neben...
Viren treiben überall ihr Unwesen und rufen unterschiedliche Krankheiten hervor, wie beispielsweise Grippen, Erkältungen oder Viruserkrankungen, wie Corona. Löst allein schon der Gedanke daran Angst oder sogar Panik in dir aus? Atme erstmal tief durch! Denn Virologen haben jetzt eine Möglichkeit entdeckt,...
Wusstest du, dass pflanzliche Muse nicht nur viel Eiweiß enthalten, sondern auch reich an gesunden Fetten sind? Gerade für Veganer stellen Nüsse eine wunderbare Fett- und Proteinquelle dar. Nüsse oder auch Nussmuse dürfen daher ruhig täglich auf dem Ernährungsplan stehen. Sie...
Sie schenken Tieren „eine zweite Chance“ und sind Botschafter der Idee, dass jedes Leben zählt – und nicht nur menschliches: Lebenshöfe sind Höfe, auf denen Tiere leben, ohne genutzt zu werden. Tierhaltung ohne Ausbeutung Aus dem Stall in den Schlachthof...
Spazierengehen erhöht nicht nur das Wohlbefinden und verbessert die Stimmung, es vergrößert auch das Volumen eines Teils des Gehirns, der an der kognitiven Kontrolle beteiligt ist. Das konnten Forschende des Max-Planck-Instituts mittels MRT-Scans zeigen. „Ein Spaziergang fürs Gehirn“ 80 bis...
Beim Thema „vegane Ernährung“ kommt schnell die Frage auf, was man denn eigentlich noch alles essen „darf“. Schließlich fallen Milchprodukte, Fleisch, Fisch und auch Honig plötzlich weg. Du bist ganz frisch vegan oder möchtest die pflanzliche Ernährungsweise mal ausprobieren? Dann bist du...
Manche mögen´s heiß, andere blutig. Doch wer Fisch und Fleisch zu roh isst, den erwarten Fieber, Durchfall und Übelkeit. Eine Ernährungswissenschaftlerin gibt Tipps, wie Hühnerfleisch zubereitet und gelagert werden sollte. Auf keinen Fall sollte man rohes Fleisch essen Wer isst...
Was Pseudogetreide angeht, steht Quinoa ganz oben auf der Liste – auch bei mir. 😉 Denn die facettenreiche Kulturpflanze schmeckt nicht nur fantastisch, sondern gilt auch als absolutes Superfood! Ebenso wie Amaranth gehört Quinoa zur Familie der Fuchsschwanzgewächse. Man verwertet in...
Diabetes ist eine Krankheit, die sich oft langsam entwickelt. Eine Studie zeigt, dass ein erhöhter Blutzuckerspiegel durch eine Gewichtsabnahme wieder normalisiert werden kann und damit eine Diabeteserkrankung verhindert werden kann. Kann man Prädiabetes rückgängig machen? Acht Millionen Deutsche leiden bereits...
Unter dem Motto „Die Zukunft ist grün“ startet REWE ein Pilotmarkt in Wiesbaden: Dort werden nun Barsche und Basilikum auf dem Dach des Supermarktes gezüchtet. „Green Farming“ ist laut REWE das Supermarkt-Konzept der Zukunft Ein Supermarkt aus Holz mit einer...
Hast du dich beim gestrigen Workout mächtig ins Zeug gelegt, so ist heute Füße hochlegen angesagt. Gönne deinem Körper eine Ruhephase, damit er neue Energie tanken kann. Das bedeutet im Klartext: 24 Stunden Sportpause und Erholung! 😊 Wie du diesen...
