Völlegefühl, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, diffuse Schmerzen im Oberbauch, saures Aufstoßen und heftiges Grummeln in der Magengegend. Das sind nur einige typische Anzeichen eines Reizmagens. Leidest du an einem nervösen Magen? Dann bleib jetzt dran! Wir sehen uns in diesem Artikel an,...
Arterien, Venen und Lymphgefäße vollbringen in unserem Körper täglich Höchstleistungen! Ein Grund mehr uns um das komplexe Gefäßsystem zu kümmern. Hier kommt die Ernährung ins Spiel! Denn eine hochwertige Ernährungsweise ist das A & O, um die Blutgefäße gesund zu...
Trockene, rote Haut und massiver Juckreiz… Neurodermitiker sind mit diesen Symptomen bestens vertraut. Das Auftreten der weit verbreiteten Hautkrankheit kann viele Ursachen haben. Welche Faktoren dazu beitragen, ist von Person zu Person verschieden. Sobald herausgefunden wurde, was die Auslöser für...
Wir haben mit unserem Spirulina Pesto eine echte Powernahrung für Sportler und Menschen, die sich bewusst ernähren wollen. Gleichzeitig haben wir aber auch eine Spirulina Sorte gefunden, die gar nicht den typischen Algengeschmack aufweist. Damit vereint das Spirulina Pesto das...
Die Sonnenstunden nehmen zu und verleihen uns neuen Schwung! Gute-Laune-Lebensmittel verbessern unsere Stimmung zusätzlich. Bereit für einen energiegeladenen und fröhlichen Frühling? Dann darfst du unsere leckeren Frühjahrslieblinge nicht verpassen! 😊 Baumkohl Der ausdauernde „Ewige Kohl“ ist im Frühling ein absolutes...
Schnittlauch ist nicht nur supergesund, sondern auch unfassbar lecker! Die grünen Röhrenblätter erinnern geschmacklich an Zwiebel und Lauch. Saison hat das kräftige Kraut von Mai bis September. Du kannst das Lauchgewächs wunderbar selbst anbauen oder in einen Topf umpflanzen und...
In der kühlen Jahreszeit kann es schon mal vorkommen, dass wir uns eine lästige Erkältung einfangen. Vielleicht aber auch nicht, wenn wir einige vorbeugende Maßnahmen treffen. Durch einen bunten und abwechslungsreichen Ernährungsplan wirst du mit reichlich Nährstoffen versorgt und stärkst obendrein...
Sobald unser Körper mit Bakterien, Viren, Pestiziden, UV-Strahlen und Feinstaub in Verbindung kommt, setzt er Entzündungsprozesse in Gang. Auf diese Weise schützt uns das Immunsystem. Zum Problem wird es nur, sofern es das tut, wenn die Gefahr längst vorbei ist...
Eines der traditionsreichsten Herbstessen ist mit Sicherheit die Kürbissuppe. Bei uns gab es die neulich auch mal wieder. Da ich es aber etwas fruchtiger lieber mag, gibt es keine klassische Kürbiscremesuppe, sondern eine Apfel Kürbis Currysuppe. Vorab aber eine kurze...
Die Lunge – ein lebenswichtiges Organ, das selten so viel diskutiert wurde wie in der Corona Pandemie. Allerdings war unsere Lunge auch schon vorher vielerlei schädlichen Einflüssen wie etwa Rauchen oder hoher Feinstaubbelastung ausgesetzt. Doch während sich manch einer von...
Hand aufs Herz: Hast du gewusst, dass das Herz im Laufe des Lebens rund 300 Milliarden Mal schlägt? Das sind im Jahr etwa 36 Millionen Schläge. Erstaunlich, oder? Das Organ pumpt Blut in unseren gesamten Körper und versorgt jede Zelle mit...
Gib deinen Zähnen und deinem Zahnfleisch durch die richtige Ernährung das, was sie brauchen. Klingt komisch, ist aber super wirksam! 😉 Diese Lebensmittel überzeugen in puncto Mundgesundheit und verhelfen dir auf natürliche Weise zu strahlenden Zähnen und gesundem Zahnfleisch. Einige dieser...
Nach der Arbeit haben die wenigsten von uns Lust stundenlang in der Küche zu stehen, um sich ein gesundes und frisches Abendessen zuzubereiten – von dem ganzen Küchenchaos mal ganz abgesehen… Daher greifen viele auf Fertigprodukte zurück, obwohl sie genau wissen,...
Beim Thema „vegane Ernährung“ kommt schnell die Frage auf, was man denn eigentlich noch alles essen „darf“. Schließlich fallen Milchprodukte, Fleisch, Fisch und auch Honig plötzlich weg. Du bist ganz frisch vegan oder möchtest die pflanzliche Ernährungsweise mal ausprobieren? Dann bist du...
Guacamole mal anders! Gerade weil das mexikanische Avocadomus inzwischen so ein Klassiker geworden ist, dass er auf keiner Party mehr fehlen darf, ist es an der Zeit, interessante Varianten davon zu zaubern. Unsere Guacamole wird heute mit reichlich Microgreens angereichert...
