„Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“ lautet der bekannte Spruch des römischen Dichters Juvenal. Diese Redewendung spiegelt das starke Zusammenspiel von Körper und Geist wider. Bereits in vielen Kulturen und alten Traditionen wurde darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, Körper und Geist regelmäßig zu reinigen und zu entgiften. Hierfür eignen sich unter anderem Heil- und Fastenkuren, die bei der Ausleitung von Schadstoffen behilflich sein können.
Durch das regelmäßige Entgiften können wir den Körper effektiv bei Heilungsprozessen unterstützen und zur Regeneration unserer Zeller beitragen. Vielen Krankheiten kann so entgegengewirkt werden und auch am Erscheinungsbild machen sich Entgiftungs- und Entschlackungskuren bemerkbar: Nicht wenige berichten von einem frischeren und jüngeren Erscheinungsbild.
Du möchtest deinen Körper auf natürliche Weise entgiften und deinen Geist klären? Dann bleib‘ jetzt dran, denn in diesem Artikel erfährst du einiges rund um Detox mit Ayurveda und wie du erfolgreich mit Ayurveda Tee entgiften kannst.
Detox-Kur mit Ayurveda
Es gibt eine Vielzahl an ayurvedischen Verfahren, die bei der Reinigung deines Geistes und Körpers helfen können. Hierunter fallen unter anderem die wirksame „Panchakarma-Therapie“ oder die “Shodhana“-Methode, die maßgeblich daran beteiligt sein können Gewebe und Organe zu entgiften. Diese Reinigungs-Techniken können beispielsweise bei Übergewicht, Bluthochdruck, Verdauungsbeschwerden und dem Reizdarmsyndrom angewandt werden.
Wenn du eine Ayurveda Detox Kur durchführen möchtest, geht das allerdings auch super von Zuhause aus. Nimm dir hierfür am besten ein paar Tage frei, damit du dich optimal auf die Kur einstellen kannst. Neben ayurvedischen Praktiken, ist auch eine gesunde Ernährung ein wesentlicher Bestandteil der Entgiftungs-Kur. Der Verzehr von gesunden (basischen) Lebensmitteln und das Trinken von ayurvedischen Teemischungen eignen sich hierfür besonders und begünstigen die innere Reinigung zusätzlich.
Viele Menschen starten ihre Fastenkur im Frühling. Wann du mit der Kur beginnst, ist aber selbstverständlich dir überlassen. Wichtig dabei ist nur, dass du dich in dieser Zeit vollkommen auf dich besinnst, sodass du von der allumfassenden Reinigung von Körper, Geist und Seele im höchsten Maße profitieren kannst. So hilfst du deinem Körper bestmöglich dabei Giftstoffe auszuleiten und zu Gesundheit und Wohlbefinden zurückfinden.
Wieso sollte ich entgiften?
Im Alltag sind wir täglich einer Vielzahl von Belastungen ausgesetzt: So können äußere Umwelteinflüsse, eine unausgewogene Ernährung sowie Stress unseren Körper beeinträchtigen. Zur Erhaltung und Wiederherstellung der Gesundheit sind daher regelmäßige Entgiftungskuren empfehlenswert. Der indischen Heilmethode Ayurveda zufolge, entspringen so gut wie alle Erkrankungen aus „Ama“, was übersetzt „unverdaut“ bedeutet. Unter anderem lassen sich Krankheiten wie Allergien, Rheuma und Lebensmittelunverträglichkeiten auf „Ama“ zurückführen.
Durch das Entschlacken und Entgiften des Körpers werden nicht verwertbare Ablagerungen im Organismus freigesetzt und ausgeschieden. Schlacken entstehen insbesondere durch industriell verarbeitete Lebensmittel, mit dem der Körper nicht zurechtkommt. Dadurch nimmt die Produktion von Schleim im Darm zu und Toxine, Allergene und unverdauliche Nahrungsmittel werden abtransportiert.
Säuren im Körper können dadurch entstehen, wenn sich Stoffwechsel-Reststoffe in Zellen und Gewebe abgelagert haben. Damit der Körper die überflüssigen Schadstoffe abbauen kann, werden diese über das Blut an Darm, Haut, Lunge und Nieren abgegeben. Dies hat jedoch den negativen Nebeneffekt, dass sich Salze in den Gelenken festsetzen können, wodurch Gicht entstehen kann. Entgiftungskuren können dazu beitragen, dass der Körper Giftstoffe schneller und besser ausleiten kann.
Entgiftung mit der Kraft von Ayurveda Tee
Wie bereits erwähnt spielt neben verschiedenen Kuren auch die Ernährung eine zentrale Rolle. Ayurvedische Tees sind der ideale Begleiter in deiner Entgiftungskur. Sie können außerdem je nach Sorte anregend oder beruhigend wirken und dir helfen dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Insgesamt lassen sich drei zentrale Ayurveda-Typen ausmachen, für die es entsprechende Teesorten gibt, die auf die Doshas zugeschnitten sind: Ayurveda Tee Pitta, Vata und Kapha.
Diese unterschiedlichen Tees sind für den jeweiligen Konstitutionstyp am bekömmlichsten. Welche ayurvedische Teemischung fördert aber insbesondere die Entgiftung? (China Sencha) Grüntee ist oft Hauptbestandteil von Entgiftungstees, da er stark entsäuernd und sogar intrazellulär wirkt. Er sorgt zudem dafür, dass die Verdauung angekurbelt und der Stoffwechsel angeregt wird. In einem typischen Tee Ayurveda zur Entgiftung darf auch Brennnessel nicht fehlen, da er den Entgiftungsprozess vorantreibt und ebenso daran beteiligt ist, Säuren aus dem Körper auszuleiten.
Des Weiten gibt es spezielle ayurvedische Tees, die auf Heilfasten- oder Entschlackungskuren ausgerichtet sind und ebenso zum Zweck haben überschüssige Säuren und Schadstoffe auszuleiten. Ein toller Nebeneffekt für alle, die ein paar Kilos verlieren wollen: Es lässt sich mit Ayurveda Tee leichter abnehmen. Weitere Zutaten, die in Ayurveda Detox Tees vorkommen können, sind Zimt, Ingwer, Fenchel, Nelke, Minze, Süßholzwurzel, Kardamom, Löwenzahn und Anis.
Zimt kann als wahres Entgiftungswunder bezeichnet werden und unterstützt die Verdauung auf natürliche Weise. Ingwer ist dafür bekannt den Stoffwechsel zu aktivieren und die Fettverdauung im Darm in Gang zu setzen. Zusätzlich wird durch die Ingwerknolle die Magensäuren-Produktion beschleunigt, sodass Speisen leichter und schneller verdaut werden. Ingwer wirkt weiterhin desinfizierend und durchblutungsfördernd.
Fazit Erfolgreich mit Ayurveda Tee entgiften
Die indische Heilkunst Ayurweda zählt nicht umsonst zu einer der weltweit ältesten Heilmethode. Es gibt zahlreiche ayurvedische Maßnahmen, die den Körper reinigen und die du begleitend oder allein von Zuhause aus durchführen kannst. In diesem Zusammenhang ist auch die Ayurveda Ernährung von großer Bedeutung und kann zu Gesundheit und Wohlbefinden einen entscheidenden Beitrag leisten. Mit Ayurveda Tee entgiften ist eine hervorragende Möglichkeit, um den Körper von überschüssigen Säuren, Toxinen, Schermetallen und anderen Schadstoffen zu befreien.
Genau aus diesem Grund rät die ayurvedische Lehre sowie auch viele andere Detox Kuren dazu, den Körper in regelmäßigen Abständen zu entgiften, zu entschlacken und zu entsäuern. Aber nicht nur der Körper, sondern auch Geist und Seele werden es dir danken, denn beim Ayurveda wird der Mensch als allumfassendes Wesen gesehen.
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