Bei den heißen Temperaturen gerät der Körper ganz schön ins Schwitzen und verliert eine Menge Flüssigkeit. Auch die Blutgefäße weiten sich, sodass der Blutdruck sinkt. Vor allem bei Menschen mit einem niedrigen Blutdruck führt dies häufig zu Kopfschmerzen. In diesem Beitrag verraten wir dir, wie du durch sanfte Hausmittel Sommerkopfschmerzen schnell wieder loswirst!
Wechselhafte Temperaturen
Das Sommerwetter ist manchmal unberechenbar… Während es an einem Tag schwül und superheiß ist, kann es am nächsten Tag schon wieder kalt und regnerisch sein. Der ständige Wetterwechsel kann unser Organismus mächtig aus dem Gleichgewicht bringen. Die Folge können Kopfschmerzen und Schwindelgefühle sein. Da möchte man am liebsten gleich zur Schmerztablette greifen, oder?
Erste Hilfe durch natürliche Heilmittel
Doch auch Mutter Natur hat einige natürliche Helfer parat, die den brummenden Schädel im Nu beruhigen – und das ganz ohne Nebenwirkungen! Diese sanften Hausmittel unterstützen dich dabei, deinen Sommer-Kopfschmerz zu überwinden:
Lavendel
Die violette Pflanzenkraft ist für ihren beruhigenden Effekt bekannt und glättet ein dünnes Nervenkostüm. Bereite dir idealerweise einen feuchten Lavendel-Wickel vor: Gib 2 Tropfen Lavendelöl auf 0,5 l warmes Wasser und tränke ein Tuch damit. Wringe die Flüssigkeit aus und lege den Umschlag für rund 5 Minuten auf den Nacken.
Rosmarin
Das mediterrane Kraut hat sich effektiv im Kampf gegen Kopfschmerzen bewährt, besonders wenn du einen anstrengenden Tag hinter dir hast. Dusche dich erst 30 Minuten kalt ab und gönne dir anschließend ein heißes Bad (38 ° C) mit 6 Tropfen reinem ätherischen Rosmarinöl. 15 Minuten Badezeit genügen, um den Abend erfrischt und entspannt ausklingen zu lassen. 😊
Akupressur
Die traditionelle chinesische Therapieform stellt sich als wirkungsvolle Methode bei Kopfweh heraus, da sie die Lebensenergie wieder in Fluss bringt. Der Vorteil: Du kannst praktisch überall von ihr Gebrauch machen! Nimm hierfür beide Ohrläppchen zur gleichen Zeit zwischen Daumen und Zeigefinger. Reibe, drücke und knete diese ca. 60 Sekunden lang kräftig. Wiederhole diese Technik 1-2 x, um die schmerzlindernde Wirkung sofort wahrzunehmen. Tipp: Auch Akupressur-Matten können bei Kopfschmerzen helfen.
Kalter Grüntee
Ein wunderbares Hausmittel gegen Sommerkopfschmerzen ist grüner Tee! Gieße 5 Beutel mit 1 l Wasser auf und lasse den Grüntee 3 Minuten ziehen. Abseihen, das abgekühlte Getränk in Eiswürfelformen füllen und einfrieren. Bedarfsweise ein paar Eiswürfel in ein Tuch wickeln und für ungefähr 5 Minuten auf die Stirn legen.
Fazit: Kopfschmerzen im Sommer lindern
Durch Hitze bedingte Kopfschmerzen bekommen wir in erster Linie durch einen erhöhten Flüssigkeitsverlust und erweiterten Blutgefäßen zu spüren. Geht der Blutdruck in den Keller, kann Kopfweh die Konsequenz sein. Eine Überhitzung des Körpers führt ebenso zu Sommerkopfschmerzen.
Daher solltest du besonders in dieser Jahreszeit auf ausreichend Flüssigkeit achten, damit es nicht zu unangenehmen Symptomen kommt. Halte dich außerdem von der Mittagssonne fern, wenn du zu Kopfschmerzen neigst und verbringe die heißesten Stunden lieber im Schatten. Und wenn es doch mal im Kopf hämmert, weißt du ja nun, was zu tun ist. 😊
Diese 6 wirksamen Hausmittel helfen ebenfalls bei Kopfschmerzen.
