2. Ernährung
Den größten Teil beim Abnehmen macht die richtige Ernährung aus. Für viele bedeutet abnehmen einfach nur weniger essen, doch mehr Erfolg wirst du haben, wenn du dir deiner Ernährungsgewohnheiten bewusst wirst und sie dementsprechend anpasst. Besonders hartnäckig können dabei negative Gewohnheiten sein, doch kannst du diese erst verändern, wenn du sie erkannt hast. Gehe deine Ernährungsumstellung geplant an und mache dir Gedanken darüber was du essen möchtest und worauf du häufiger verzichten solltest. Wenn du dich mehr mit deiner Ernährung auseinandersetzt, statt einfach nur weniger zu essen, wirst du merken, dass auch schon kleine Veränderungen viel bewirken können.
