Gesunde Ernährung

Erfahre bei uns mehr darüber wie du dich gesund ernähren kannst.

10 Vitamin-Mythen auf der Spur

Sie sind unsichtbar, für unsere Gesundheit wesentlich und gerade in der Erkältungszeit ein wahrer Segen: Die Rede ist von Vitaminen. Welche Mythen um die Vitalstoffe kreisen, schauen wir ... weiterlesen

Vitamin C

Iris Gutsche

Unsere Herbst- und Winterlieblinge im November und Dezember

Draußen fallen die Temperaturen immer weiter ab, sodass wir uns den Großteil des Tages im Warmen aufhalten. Der Winter rückt näher und uns steht der Sinn nach nahrhaften ... weiterlesen

Birne

Iris Gutsche

Diabetes stoppen? Dos und Don’ts in der Ernährung!

Diabetes

Iris Gutsche

Das macht Lachen mit unserem Körper wirklich!

Immunsystem

Iris Gutsche

Gesundheitsbad – mit diesen 6 natürlichen Helfern

Ingwer

Iris Gutsche

Birnen – das Kernobst im Gesundheitscheck

Ein Herbst ohne die aromatische Birne? Unvorstellbar! Birnensorten gibt es heutzutage unzählige – allein im 17. Jahrhundert wurden bereits 260 Birnenarten angebaut. Kein Wunder, ... weiterlesen

Birne

Iris Gutsche

Die gesündesten Teesorten auf einen Blick

Teezeremonien werden in China schon seit über 5000 Jahren abgehalten. Einzug nach Europa hielt das Trendgetränk erst vor etwa 400 Jahren. Ungefähr 70 l Grün-, Kräuter-, Schwarz und ... weiterlesen

Tee

Iris Gutsche

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Grünkohl – darum ist das Blattgemüse so gesund!

Ähnlich wie Rosenkohl, Steckrüben und Brokkoli gehört auch Grünkohl zu den umstrittenen Gemüsesorten. Dabei ist der Kohl vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen und schmeckt auch noch ... weiterlesen

Grünkohl

Iris Gutsche

Ist Speiseöl gesund oder ungesund?

Wenn es ums Thema Öl geht, scheiden sich die Geister! Während die eine Gruppe einen großen Bogen darum macht, verwenden andere Speiseöle für sämtliche Gerichte: Sie wandern ins ... weiterlesen

Öle

Iris Gutsche

So sieht die ideale Ernährung bei Prädiabetes aus

Diabetes

Iris Gutsche

7 Top-Lebensmittel für bombenstarke Abwehrkräfte

Brokkoli

Iris Gutsche

Unsere Top 3 Saisonlieblinge im Herbst

Birne

Iris Gutsche

Trockene Lippen? Das steckt dahinter!

Besonders in den Wintermonaten sind zahlreiche Menschen von trockenen Lippen betroffen. Nicht selten ist die Wetterlage daran schuld, denn Kälte, Wind und trockene Luft ziehen Feuchtigkeit ... weiterlesen

Beauty

Iris Gutsche

Kaffee am Abend – trotz Koffein schlafen können?

Wie kann es eigentlich sein, dass einige Menschen spät abends noch Kaffee trinken können und trotzdem schlafen wie ein Baby, während andere sich im Bett hin und her wälzen und kein ... weiterlesen

Kaffee

Iris Gutsche

Alles Wissenswerte rund um Bachblüten

Vielleicht hast du den Begriff „Bachblüten“ schon einmal gehört, vielleicht aber auch nicht. Bachblüten sind speziell aufbereitete Blütenessenzen. Insgesamt gibt es 38 Blüten, die ... weiterlesen

Iris Gutsche