Gesunde Ernährung

Erfahre bei uns mehr darüber wie du dich gesund ernähren kannst.

Nervennahrung – die 5 besten Lebensmittel für starke ...

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils! Manche Lebensmittel enthalten bestimmte Nährstoffe, die dabei helfen können, unsere Nerven zu ... weiterlesen

Avocado

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8 Stoffwechsel-Booster im Schnellcheck

Im Laufe der Zeit haben sich unterschiedliche Stoffwechseltypen ausgeprägt, die sich stark voneinander differenzieren. Es gibt den Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Mischtypen und jeder von ... weiterlesen

Apfel

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Smarter Lebensmitteltausch – gesund und abwechslungsreich

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Die wichtigsten Inhaltsstoffe von Kaffee auf einen Blick

Kaffee

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6 Top-Nährstoffe für gesunde Knochen

Calcium

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Veganer Fleischersatz: 6 Eiweißquellen im Check

Vegane Fleischalternativen sind in aller Munde und der Markt für Fleischersatzprodukte könnte sich bis 2027 sogar verdreißigfachen! Einige beliebte pflanzliche Proteinlieferanten ... weiterlesen

Eiweiß

Iris Gutsche

Mit Kindern stressfrei einkaufen – so geht’s!

Wer selbst Kinder hat, weiß, wie anstrengend der Gang in den Supermarkt sein kann. An nahezu jeder Ecke lauern Süßigkeiten und andere verlockende Angebote. In diesem Beitrag geben wir ... weiterlesen

Kinder

Iris Gutsche

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Cayennepfeffer: Die Wirkung des gesunden Scharfmachers

Cayennepfeffer ist für seine gesundheitsfördernden Effekte mehr als bekannt. So fördert das Gewürz die Durchblutung, lockert verspannte Muskeln und lindert Schmerzen. In diesem Artikel ... weiterlesen

Pfeffer

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Die größten Trugschlüsse über Schmerzmittel

Besser täglich ein wenig als einmal hochdosiert? Die Einnahme von Ibuprofen ist doch harmlos? Rezeptfreie Schmerzmittel sind ungefährlich? Was Medikamente gegen Schmerzen angeht, ... weiterlesen

Schmerzen

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Drachenfrucht: Die gesunde Exotin im Check

Drachenfrucht

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So funktioniert Microgreen-Gärtnern – leichter als gedacht!

Microgreens

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9 Tipps, um deine Abwehrkräfte zu aktivieren

Immunsystem

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Sind Trauben gesund oder ungesund? Die ganze Wahrheit!

Während die einen die Minis in den höchsten Tönen loben, kritisieren andere rote und grüne Trauben wegen ihres hohen Fruchtzuckergehalts. Sind Weintrauben nun gesund oder nicht? Dieser ... weiterlesen

Trauben

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17 nährstoffreiche Fit-Foods fürs Gehirn

Unser Gehirn ist auf Nährstoffe wie Mineralien, Vitamine, Pflanzenfette und Proteine angewiesen, um optimal funktionieren zu können. Denn seinen 68 Milliarden Neuronen verbraucht es ... weiterlesen

Brainfood

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Warum „sich glücklich essen“ nicht immer sinnvoll ist

Mit psychedelischen Lebensmitteln auf Wolke sieben schweben? Klingt erst einmal verlockend, kann aber zum gesundheitlichen Problem werden! Auch die zucker- und fettreiche Lieblingsspeise ... weiterlesen

CBD

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