Liebe geht durch den Magen, so das Sprichwort. Doch oft hat dies auch zur Folge, dass sich nach einiger Zeit in einer festen Beziehung ein kleines Bäuchlein bemerkbar macht und die Waage in der hintersten Ecke des Badezimmers verschwindet. Zwar mag eine Partnerschaft sich teils negativ auf das Körpergewicht auswirken, aber es geht auch anders! Gemeinsames Abnehmen hält eure Beziehung fit und tut eurer Gesundheit und Figur etwas Gutes.
Zu zweit kochen und essen macht viel mehr Spaß als alleine und sich zusammen auf dem Sofa einzukuscheln ist so viel verlockender als das Haus zu verlassen um Sport zu machen. Ganz schnell sammeln sich in einer Partnerschaft die ein oder anderen überflüssigen Pfunde an. Wer kennt dieses Phänomen nicht? Doch auch in einer Beziehung ist es möglich fit zu bleiben, wenn beide an einem Strang ziehen. Zusätzlich macht auch Abnehmen zu zweit mehr Spaß und ist einfacher als alleine. Wie haltet ihr eure Beziehung fit?
Bewegung
Sich alleine zu motivieren aus dem Haus zu gehen und Sport zu machen ist schwierig. Sucht euch eine gemeinsame Sportart, die euch beiden Spaß macht! Die Möglichkeiten sind nahezu grenzenlos, ihr allein entscheidet! Joggen, Tennis, Badminton, Basketball, Yoga, Tanzen, Bouldern, Squash oder Gewichte heben im Fitnessstudio, für alle ist etwas dabei und so findet auch ihr ein gemeinsames Hobby. Sich zusammen sportlich zu verausgaben festigt eine Beziehung und lässt dem Alltagstrott erst gar keine Chance!
Ernährung
Zu zweit ist die Umstellung von der gewohnten Ernährung auf gesunde und selbst gekochte Gerichte viel einfacher. Sucht euch neue Rezepte und kocht sie zusammen, entdeckt neue gesunde Speisen und Lebensmittel und verzichtet auf Fast Food, Restaurants und Lieferdienste. Bereitet zusammen eure Mahlzeiten für die Mittagspause vor und helft euch gegenseitig ungesunden Verlockungen zu widerstehen. Auch gesund kann gut schmecken und zu zweit tut es das erst recht!
Unterstützung
Wenn ihr gemeinsam abnehmt und nicht für euch alleine kämpft, habt ihr immer jemanden der euch unterstützt an eurer Seite. Ihr könnt euch gegenseitig motivieren, eure Erfolge loben und miteinander über Fehlschläge hinwegkommen. Als Team könnt ihr eure Ziele mit Leichtigkeit erreichen!
Auch in einer Beziehung ist es möglich fit zu bleiben. Zu zweit habt ihr die besten Voraussetzungen eure Körper wieder in Form zu bringen. Ein schöner Nebeneffekt ist, dass ein gemeinsames Ziel und der Umgang mit Erfolgen und Rückschlägen eine Beziehung noch zusätzlich stärken kann. Nur sollte der Weg zu einem gesunden und fitteren Körper kein Wettkampf sein! Vergleicht nicht wer von euch bereits die meisten Pfunde verloren hat, denn der Gewichtsverlust von Männern und Frauen unterscheidet sich, mehr dazu hier: Frauen und Männer: Der Abnehm-Vergleich.
Denk daran, dass du immer für dich selbst und nicht für jemand anderen an dir arbeiten solltest. Du musst dich wohl in deinem Körper fühlen, denn erst ein gesundes Selbstbewusstsein macht wirklich sexy!
