11. Haferflocken
Das Powergetreide trumpf mit einer großen Anzahl Ballaststoffen, die den Darm von Grund auf reinigen und ihn zu Maximalleistungen antreiben. Hinzu kommen reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien.
Diese 5 Gründe sprechen dafür, Vollkornhaferflocken häufiger auf dem Speiseplan stehen zu haben.
