Ist Speiseöl gesund oder ungesund?

Wenn es ums Thema Öl geht, scheiden sich die Geister! Während die eine Gruppe einen großen Bogen darum macht, verwenden andere Speiseöle für sämtliche Gerichte: Sie wandern ins ... weiterlesen

Öle

Iris Gutsche

So sieht die ideale Ernährung bei Prädiabetes aus

Bei den Vorstadien des Diabetes mellitus (Prädiabetes) wird zu viel Zucker im Blut festgestellt. Auch wenn keine Symptome sichtbar sind und Prädiabetes noch nicht als Erkrankung angesehen ... weiterlesen

Diabetes

Iris Gutsche

7 Top-Lebensmittel für bombenstarke Abwehrkräfte

Brokkoli

Iris Gutsche

Unsere Top 3 Saisonlieblinge im Herbst

Birne

Iris Gutsche

Das ist die ideale Ernährung bei Adipositas

Adipositas

Iris Gutsche

Sparen leicht gemacht – beim Einkaufen + Kochen!

Da die Lebensmittelpreise enorm gestiegen sind, lohnt es sich mit seinem Geld etwas achtsamer umzugehen. Das ist gar nicht so schwer! Wichtig ist eine gute Planung, um beim Einkaufen und ... weiterlesen

Vegan

Iris Gutsche

Trockene Lippen? Das steckt dahinter!

Besonders in den Wintermonaten sind zahlreiche Menschen von trockenen Lippen betroffen. Nicht selten ist die Wetterlage daran schuld, denn Kälte, Wind und trockene Luft ziehen Feuchtigkeit ... weiterlesen

Beauty

Iris Gutsche

Willst du uns öfters lesen?

Wollen wir Freunde sein? :)

Kaffee am Abend – trotz Koffein schlafen können?

Wie kann es eigentlich sein, dass einige Menschen spät abends noch Kaffee trinken können und trotzdem schlafen wie ein Baby, während andere sich im Bett hin und her wälzen und kein ... weiterlesen

Kaffee

Iris Gutsche

Blutdruck natürlich senken? Mit diesen Tipps gelingt es ...

Du möchtest dir deine Gehirn- und Herzgesundheit bewahren? Dann bist du hier goldrichtig! Mit den folgenden Tipps kannst du deinen Blutdruck auf natürliche Weise senken. Wann ist von ... weiterlesen

Blutdruck

Iris Gutsche

Alles Wissenswerte rund um Bachblüten

Iris Gutsche

Rote Beete: Das solltest du über den Gesundschatz wissen

Rote Beete

Iris Gutsche

10 ultimative Tipps für die Herzgesundheit

Herz

Iris Gutsche

Das passiert beim Gähnen wirklich

Wenn wir gähnen, passiert das reflexartig. Halten wir uns nicht die Hand vor den Mund, gilt dieses Verhalten sogar als unhöflich. Dabei stellt sich ausgiebiges und häufiges Gähnen als ... weiterlesen

Schlaf

Iris Gutsche

Die 5 unbeliebtesten Gemüsesorten

Gemüse – es gibt zig verschiedene Sorten: Einige davon sind beliebt, andere wiederum eher weniger. 😉 Welche 5 Gemüsesorten unten auf dem Speiseplan der meisten Menschen stehen ... weiterlesen

Brokkoli

Iris Gutsche

Das perfekte Morgenritual für jeden Tag

Wir alle kennen sie – Rituale! Ob es nun der Genuss des schwarzen Muntermachers am Morgen, der tägliche Spaziergang um den Block oder der Spielfilm am Sonntagabend ist. Rituale ... weiterlesen

Schlaf

Iris Gutsche