10 Vitamin-Mythen auf der Spur

Sie sind unsichtbar, für unsere Gesundheit wesentlich und gerade in der Erkältungszeit ein wahrer Segen: Die Rede ist von Vitaminen. Welche Mythen um die Vitalstoffe kreisen, schauen wir ... weiterlesen

Vitamin C

Iris Gutsche

Unsere Herbst- und Winterlieblinge im November und Dezember

Draußen fallen die Temperaturen immer weiter ab, sodass wir uns den Großteil des Tages im Warmen aufhalten. Der Winter rückt näher und uns steht der Sinn nach nahrhaften ... weiterlesen

Birne

Iris Gutsche

5 simple Tipps für mehr Lebensfreude

Iris Gutsche

Das perfekte Abendritual gestalten – 6 inspirierende Tipps!

Schlaf

Iris Gutsche

Früherkennungsuntersuchungen – diese sind wichtig!

Krebs

Iris Gutsche

Das passiert, wenn wir ständig aufs Display starren

Wahrscheinlich kennt es jeder, der ein Handy, Laptop oder Tablet besitzt: Wir starren auf den Bildschirm, scrollen durch Instagram, Facebook und Co. und vergessen dabei völlig die Zeit. ... weiterlesen

Schlaf

Iris Gutsche

Diabetes stoppen? Dos und Don’ts in der Ernährung!

Bauchfett sieht nicht nur unschön aus, sondern ist auch gefährlich: Es erhöht unter anderem das Risiko für Diabetes. Das Gute: Untersuchungen zeigen, dass beim Abbau von Körperfett ... weiterlesen

Diabetes

Iris Gutsche

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Das macht Lachen mit unserem Körper wirklich!

Lachen macht Spaß und tut uns gut! Doch wusstest du, dass herzhaftes Lachen sogar einen immens positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann? Warum es sich für Körper, Geist und ... weiterlesen

Immunsystem

Iris Gutsche

Dauernd am Frieren? Das sind mögliche Gründe!

Wenn die Temperaturen in der kalten Jahreszeit in den Keller sinken, ist es nicht nur draußen kühl. Auch unsere Körper frieren schneller und das betrifft vor allem Frauen! Grund ... weiterlesen

Eisen

Iris Gutsche

Gesundheitsbad – mit diesen 6 natürlichen Helfern

Ingwer

Iris Gutsche

Heruntergefallenes Essen: Ist die 3-Sekunden-Regel wahr?

Iris Gutsche

Birnen – das Kernobst im Gesundheitscheck

Birne

Iris Gutsche

Die gesündesten Teesorten auf einen Blick

Teezeremonien werden in China schon seit über 5000 Jahren abgehalten. Einzug nach Europa hielt das Trendgetränk erst vor etwa 400 Jahren. Ungefähr 70 l Grün-, Kräuter-, Schwarz und ... weiterlesen

Tee

Iris Gutsche

Grünkohl – darum ist das Blattgemüse so gesund!

Ähnlich wie Rosenkohl, Steckrüben und Brokkoli gehört auch Grünkohl zu den umstrittenen Gemüsesorten. Dabei ist der Kohl vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen und schmeckt auch noch ... weiterlesen

Grünkohl

Iris Gutsche

9 Tricks für maximale Immunpower

Du möchtest ohne Infektionserkrankungen durch die kalte Jahreszeit schlittern? 😉 Diese 9 simplen Tipps unterstützten dich im Alltag dabei, dein körpereigenes Abwehrsystem zu ... weiterlesen

Immunsystem

Iris Gutsche