Zu hohen Cholesterinwerten mit der Ernährung ...

Ist der Cholesterinspiegel zu hoch, hat das Folgen für unsere Gesundheit! Glücklicherweise kann eine entsprechende Ernährung dazu beitragen, das Blutfett im Körper zu senken – und das ... weiterlesen

Cholesterin

Iris Gutsche

Mandarinen – das Winterobst im Gesundheitscheck

Das orangefarbene, süß-fruchtige Powerobst ist besonders in der kalten Jahreszeit sehr beliebt und auf dem Weihnachtsteller nicht wegzudenken. 😉 Doch wie steht es eigentlich um ... weiterlesen

Mandarine

Iris Gutsche

Wunderbare Walnuss – 11 Vorteile des Gesundschatzes

Nüsse

Iris Gutsche

So sieht die richtige Ernährung bei Hashimoto aus

Hashimoto

Iris Gutsche

Alles, was du über Lebkuchen wissen solltest

Weihnachten

Iris Gutsche

Gesundheitliche Wirkung von Wirsing + Zubereitungstipps

Die vitaminreiche Kohlsorte ist nicht nur superlecker, sondern auch günstig und gesund. In den Wintermonaten darf der grüne Allrounder mit seinem feinen Geschmack nicht fehlen. Schon für ... weiterlesen

Wirsing

Iris Gutsche

Das ist die optimale Ernährung bei Multipler Sklerose

Die chronische Nervenkrankheit Multiple Sklerose hat viele Gesichter. Während einige Betroffene von lähmenden Krämpfen berichten, leiden andere unter tauben Beinen, Füßen und Händen ... weiterlesen

Multiple Sklerose

Iris Gutsche

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Ausgewogen und nachhaltig statt einseitig und teuer

Egal wohin man sieht – die Preise steigen! Neben den Energiepreisen betrifft das vor allem die Preiserhöhungen der Lebensmittel. Doch anstatt jetzt tief in die Tasche zu greifen, kannst ... weiterlesen

Chia

Iris Gutsche

Zimt – das beliebte Wintergewürz im Check

Das winterliche Gewürz verpasst nicht nur süßen, sondern ebenso herzhaften Speisen ein besonderes, orientalisches Aroma. Hättest du gedacht, dass es sich bei dem populären Gewürz um ... weiterlesen

Winter

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Wohlfühl-Lebensmittel für den Winter

Granatapfel

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4 Selbstfürsorge-Tipps für die Weihnachtszeit

Iris Gutsche

Die Tafel unterstützen – wie du nachhaltig Gutes tun kannst!

Iris Gutsche

Die perfekte Gesichtspflegeroutine im Winter

Besonders im Herbst und Winter neigt die Haut zu Trockenheit und kleinen Fältchen und benötigt einfach ein bisschen mehr Pflege als normalerweise. Ein möglicher Grund: Wir verbringen ... weiterlesen

Beauty

Iris Gutsche

Die besten Pro- und Präbiotika für Veganer/innen

Ein gesundes Mikrobiom ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unverzichtbar! Im Folgenden stellen wir dir einige pflanzliche probiotische und präbiotische Nahrungsmittel vor, ... weiterlesen

Präbiotika

Iris Gutsche

Vitamine für den Winter – Nährstoffe für starke ...

Gerade in der kalten Jahreszeit brauchen wir ein gutes Immunsystem, um uns gegen Krankheitserreger optimal schützen zu können. Frische Lebensmittel mit einer geballten Ladung Vitalstoffe ... weiterlesen

Vitamin C

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