Allrounder Zitrone – so vielseitig ist die erfrischende ...

Eine Zutat sollte in deinem Kühlschrank stets vorzufinden sein: Zitronen! Die gelbe Zitrusfrucht verpasst mit ihrer Säure jeder Speise den ultimativen Frischekick. In diesem Beitrag ... weiterlesen

Zitrone

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Was Erdnüsse mit unserem Körper machen

Erdnüsse auf dem Weihnachtsteller? Ein absolutes Muss! Doch der beliebte Wintersnack gehört im Grunde gar nicht zu den Nüssen, sondern zu den Hülsenfrüchten. Wegen ihres nussigen ... weiterlesen

Erdnüsse

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Das passiert, wenn du Kreatin einnimmst!

Muskelaufbau

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Iss dich quer durch den Garten! – frisches und gesundes Gemüse ...

Brokkoli

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Gute-Laune-Essen: Unsere Top 6

Omega-3

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So hast du weniger Müll zu Weihnachten

Weihnachten kommt mit großen Schritten auf uns zu… Da spricht absolut nichts dagegen sich schon jetzt Gedanken über passende Geschenke zu machen. Aber was wäre die Bescherung ohne ... weiterlesen

Weihnachten

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Alkohol trinken – bewusster Genuss!

Was die Themen Ernährung und Sport anbelangt, gehört es für etliche Menschen wie selbstverständlich dazu, auf das richtige Maß zu achten. Nur beim Thema Alkohol scheint das nach wie ... weiterlesen

Alkohol

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Das gibt es über das teuerste Gewürz der Welt zu wissen

Bereits eine kleine Prise des feinen Blütengoldes genügt, um den eigenen Kochkreationen das gewisse Etwas zu verleihen. Safran ist nicht nur für seinen dezent scharfen und ... weiterlesen

Gewürze

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So ist trotz Weihnachten alles im grünen Bereich

Inmitten von Glühwein, Zimtsternen und Geschenken, machen wir uns für gewöhnlich wenig Gedanken um unsere Umwelt. Dabei reichen schon ein paar kleine Veränderungen aus, um die ... weiterlesen

Weihnachten

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Haselnüsse – das tun sie deiner Gesundheit an!

Nüsse

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5 Immunbooster für die kalte Jahreszeit

Algen

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Unreine Haut am Rücken – das kannst du tun!

Beauty

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9 effektive Fitmacher fürs Gehirn

Zahlreiche Studien konnten belegen, dass die mediterrane Ernährungsweise unser Gehirn wirkungsvoll schützt. Der Großteil der mediterranen Kost setzt sich aus pflanzlichen Lebensmitteln ... weiterlesen

Brainfood

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Die 4 besten und einfachsten Atemtechniken

Du leidest unter Schuppenflechte, Hyperaktivität, Angstzuständen oder Asthma und suchst eine natürliche Methode, um diese „modernen“ Erkrankungen in den Griff zu bekommen? Dann ... weiterlesen

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Die Banane und ihre 5 Reifegrade

Was die gelbe Powerfrucht betrifft, da hat jeder seine ganz persönlichen Vorlieben. Während die einen ein sattes Gelb bevorzugen, mögen es die anderen lieber gefleckt und zuckersüß. ... weiterlesen

Banane

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