Buchweizen – das kann das glutenfreie Pseudogetreide

Mit Weizen hat Buchweizen nicht viel gemeinsam. Vielmehr handelt es sich um ein glutenfreies Pseudogetreide, das aus der Familie der Knöterichgewächse stammt. In diesem Beitrag schauen ... weiterlesen

Buchweizen

Iris Gutsche

Mit pflanzlichen Lebensmitteln abnehmen

Der Veganuary kombiniert mit dem Neujahrsvorsatz Nummer 1, veranlasst uns dazu, direkt zu Beginn des Jahres auf eine gesunde vegane Ernährung zu setzen. Das Gute: Sich rein pflanzlich zu ... weiterlesen

Diäten

Iris Gutsche

Unsere Winterlieblinge im Januar und Februar

Gemüse

Iris Gutsche

Wie sich Lachyoga auf unsere Gefühle auswirkt

Yoga

Iris Gutsche

Deutschland ist Sitzweltmeister – kein Grund zur Freude!

Iris Gutsche

Nährstoffbombe Pistazien – 11 Gründe sie täglich zu ...

Pistazien gehören in Wahrheit zu den Steinfrüchten, werden umgangssprachlich jedoch zu den Nüssen gezählt. Die sogenannte „grüne Mandel“ ist besonders reich an B-Vitaminen und ... weiterlesen

Nüsse

Iris Gutsche

Das hilft gegen tränende Augen im Winter

Kommt dir das bekannt vor? Sobald du im Winter einen Fuß vor die Tür setzt, schießen dir auch schon Tränen aus den Augen – und das obwohl du gar nicht traurig bist! 😉 Das ... weiterlesen

Winter

Iris Gutsche

Willst du uns öfters lesen?

Wollen wir Freunde sein? :)

Nordische Diät – 7 Grundprinzipien

Die skandinavisch inspirierte Ernährungsform ist in aller Munde! Kein Wunder, schließlich verspricht sie einige Vorteile für die Gesundheit und hilft beim Abnehmen. Auf dem Speiseplan ... weiterlesen

Diäten

Iris Gutsche

7 Ausmistregeln – schaffe Ordnung in deinem Zuhause

Hast du gewusst, dass der Deutsche durchschnittlich circa 10.000 Dinge besitzt? Wahrscheinlich hast auch du über die Jahre eine Menge Kram angehäuft, nicht wahr? Ansonsten wärst du ... weiterlesen

Iris Gutsche

7 gute Gründe fürs Kauen

Iris Gutsche

Nebenbei abnehmen? Mit diesen 10 Tipps klappt es!

Iris Gutsche

Sauerkraut – das kann der fermentierte Superkohl

Fermentieren

Iris Gutsche

10 wirksame Fatburner-Gewürze

Zur Weihnachtszeit lauern Köstlichkeiten an jeder Ecke… Ob gebrannte Mandeln, Plätzchen, Glühwein oder das deftige Weihnachtessen – an den Festtagen schlagen wir gerne mal über die ... weiterlesen

Chili

Iris Gutsche

Top 10 der beliebtesten Neujahrsvorsätze

Nicht mehr lange und wir dürfen das Jahr 2022 einläuten! Mit dem Jahreswechsel kommen auch die berühmt berüchtigten Neujahrsvorsätze zurück. Ob du nun abnehmen, mit dem Rauchen ... weiterlesen

Iris Gutsche

5 Verdauungsmythen im Check

Über die menschliche Verdauung sind so manche Irrtümer in Umlauf. Es wird behauptet, dass gewisse Verhaltensweisen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden gut sind, obwohl das ... weiterlesen

Iris Gutsche