Darum hat Kalorienzählen ausgedient

Wie verrückt Kalorien zu zählen, bringt wenig, selbst wenn du abnehmen möchtest. Viel entscheidender ist ein nachhaltiges und ausgewogenes Ernährungsprogramm. Warum Kalorien ... weiterlesen

Kalorien

Iris Gutsche

5 Schlafmythen im Check

Um den Schlaf ranken sich so manche Mythen: Wie sieht‘s mit dem allabendlichen Schlummertrunk aus, ist Sport vor dem Zubettgehen sinnvoll, was hat es mit Powernapping auf sich und wie ... weiterlesen

Schlaf

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Verhindert Essen den Nachbrenneffekt nach dem Training?

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3 saisonale und knackige Gemüsesorten im Check

Rettich

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5 großartige Wirkungen des Hula-Hoops

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Darum ist Grüner Tee gesund – 7 überzeugende Gründe

Grüntee wird von Forschern als der Gesundheitstee schlechthin angepriesen und tatsächlich sprechen eine Reihe von Gründen für diese Teesorte. Hierzulande gönnt sich bereits jeder 3. ... weiterlesen

Tee

Iris Gutsche

Mit diesen Tipps wachsen deine Haare schneller

Kräftige, glänzende und lange Haare… Welche Frau wünscht sich das nicht? Unsere Haare wachsen im Monat durchschnittlich 1 – 1½ cm. Leider gibt es kein Wundermittel, das die Haare ... weiterlesen

Beauty

Iris Gutsche

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Besser schlafen! – mit diesen 10 Tipps

Gut schlafen will gelernt sein! Hierzulande leiden circa 25 % an Schlafstörungen. Bei Schichtarbeitern liegt der Prozentanteil sogar bei fast 40 %. Zum Glück sind wir den Schlafproblemen ... weiterlesen

Schlaf

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Schluss mit Lebensmittelverschwendung – das kannst du tun!

Ja, Nahrungsmittel sind zum Essen da. Trotzdem landen nach wie vor tonnenweise Lebensmittel zu früh im Müll. In privaten Haushalten ist der Anteil der weggeworfenen Lebensmittel sogar am ... weiterlesen

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So viel Vitamin C enthalten Äpfel

Apfel

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9 easy Tipps für die schlanke Küche

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Die perfekten Abendsnacks für einen erholsamen Schlaf

Schlaf

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Das kannst du mit Kaffeesatz alles machen – 6 ...

Nachdem du eine heiße Tasse deines Lieblingsgetränkes genossen hast, ist mit Kaffee noch lange nicht Schluss! 😉 Denn auch mit dem Kaffeesatz kannst du eine Menge anstellen. Wir ... weiterlesen

Kaffee

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Kaki – das kann die süße Götterfrucht

Sie ist orangefarben, saftig-süß und hat ein leichtes Vanillearoma – die Rede ist von der „Götterfrucht“ namens Kaki. Weltweit gibt es circa 1000 unterschiedliche Sorten der ... weiterlesen

Kaki

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9 Tipps, mit denen du vegan abnehmen kannst

Du lebst bereits vegan oder nimmst dieses Jahr zum ersten Mal am Veganuary teil? 😊 Jedenfalls möchtest du den Konsum von tierischen Produkten immer mehr reduzieren und ... weiterlesen

Vegan

Iris Gutsche