Natürliche Blutdrucksenker – Lebensmittel bei ...

Bluthochdruck hat sich zu einer echten Volkskrankheit entwickelt! Knapp die Hälfte aller Erwachsenen in Deutschland ist von Bluthochdruck betroffen. Ein zu hoher Blutdruck lässt sich ... weiterlesen

Iris Gutsche

Sonnenbrand verhindern und behandeln – so geht’s!

Draußen wird es wärmer und es zieht uns vor die Tür und geradewegs in die Sonne! Du kannst vom Sonnenbaden nicht genug kriegen? Nachvollziehbar! Allerdings belastet und stresst zu viel ... weiterlesen

Beauty

Iris Gutsche

Darum solltest du Oolong-Tee trinken

Tee

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Die Vorteile von Brombeeren auf einen Blick

Brom

Iris Gutsche

Leinöl – So verwendest du das Öl richtig

Leinsamenöl

Iris Gutsche

Diese 13 Faktoren stärken unser Mikrobiom

Während es so einige Störfaktoren gibt, die unser Mikrobiom schwächen wie beispielsweise Diäten, Medikamente und Alkohol, stärken die folgenden 13 Dinge unsere Darmflora auf ... weiterlesen

Darm

Iris Gutsche

Was du alles aus Kokosmilch machen kannst – das ...

Kokosmilch macht nicht nur in Speisen eine gute Figur! Auch für die äußere Anwendung ist der Exot wunderbar geeignet und zaubert dir im Nu wunderschöne Haut. 😊 Was die cremige ... weiterlesen

Milch

Iris Gutsche

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Wollen wir Freunde sein? :)

Darum werden einige öfter von Mücken gestochen als andere

Die heißen Sommernächte kommen näher und damit auch die Anzahl der Mücken… Hierzulande rücken uns vor allem im Spätsommer die unliebsamen Tierchen auf die Pelle. Hast du dich auch ... weiterlesen

Iris Gutsche

Kürbiskerne – das können die nährstoffreichen Samen

Die verzehrbaren Samen des Kürbisses stecken voller gesunder Nährstoffe! Diese wirken sich förderlich auf den Blutzuckerspiegel aus, insbesondere bei Diabetes Typ-2. Weiterhin können ... weiterlesen

Kürbiskerne

Iris Gutsche

Vegan leben – Das brauchst du in deiner Küche

Küchengeräte

Iris Gutsche

Eisenhaltige Lebensmittel – so deckt du deinen Bedarf rein ...

Eisen

Iris Gutsche

4 effektive Tipps für mehr Optimismus

Yoga

Iris Gutsche

So deckst du auch als Veganer deinen Jodbedarf

Das lebensnotwendige Spurenelement wirkt an den meisten Stoffwechselvorgängen im Organismus mit und ist damit unverzichtbar! Bei Veganern gilt Jod oft als kritischer Nährstoff. Doch ... weiterlesen

Algen

Iris Gutsche

Diese 13 Faktoren schwächen unser Mikrobiom

Es gibt einige Dinge, die unser Mikroorganismus so gar nicht mag und die unsere wohlwollenden Mitbewohner im Darm vertreiben. Welche das sind, klären wir in diesem Artikel. 1. Diäten Eine ... weiterlesen

Darm

Iris Gutsche

Das ist die optimale Ernährung bei einem Reizmagen

Völlegefühl, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, diffuse Schmerzen im Oberbauch, saures Aufstoßen und heftiges Grummeln in der Magengegend. Das sind nur einige typische Anzeichen ... weiterlesen

Magen

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