Das passiert, wenn wir zu wenig Wasser trinken!

Gerade im Sommer ist es obligatorisch, dass wir genügend Flüssigkeit aufnehmen, damit unser Organismus nicht dehydriert und alle Körpervorgänge reibungslos ablaufen können. 2 – 3 l ... weiterlesen

trinken

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Kirschen – Vorteile der saftig-süßen Sommerfrucht

Das dunkelrote Steinobst ist fruchtig-süß und damit die ideale Erfrischung im Sommer! Von Juni bis September finden wir die frischen Früchte hierzulande in den Supermärkten. In diesem ... weiterlesen

Kirschen

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Von Lerchen und Eulen – warum der Schlaftyp sich nicht ändern ...

Schlaf

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Diese 5 Sportarten schonen die Gelenke

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Komm in den Flow! Für mehr Motivation und Produktivität

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7 Tipps für mehr Würze im Essen

Möchtest du simple Gerichte in wahre Delikatessen verwandeln? Kein Problem! Hast du erst einmal ein paar spezielle Zutaten zur Hand, kannst du deinen Speisen in Windeseile ein ... weiterlesen

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Aubergine – Wirkung des ballaststoffreichen Schlankmachers

Die Aubergine ist ein gesundes und kalorienarmes Fruchtgemüse, das wir oft in der Mittelmeerküche antreffen. Mittlerweile finden wir das Nachtschattengewächs auf der ganzen Welt und das ... weiterlesen

Aubergine

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Darum solltest du in der Sonne trainieren – 5 gute Gründe

Der Sommer ist da und die Hitze lockt uns vor die Tür. Die Sonne lädt aber nicht nur zum Relaxen ein, sondern ebenso zum Training! 😉 Zu dieser Jahreszeit lässt es sich draußen ... weiterlesen

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Die wesentlichen Grundsätze der Mittelmeerküche

Die Mittelmeer-Kost ist nicht nur superlecker, sondern auch nährstoffreich, fleischarm und gesund! Sie schmeichelt der Figur, pusht das Immunsystem und fördert das Wohlbefinden. In ... weiterlesen

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Pfirsich – die Vorteile der aromatischen Steinfrucht

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Mediterrane Kräuter – diese Heilkräfte verdanken wir ihnen

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Intuition stärken – mit diesen 4 Tipps schaffst auch du es

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Wildreis – das kann das glutenfreie Süßgras

Bissfest, kräftig und nussig kommt der Wildreis daher! Da der schwarze Reis ein rares Lebensmittel ist, ist er im Vergleich zu anderen Reissorten auch kostspieliger. Aber was ist Wildreis ... weiterlesen

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Jetlag vermeiden? Diese 5 bewährten Tipps helfen

Wenn wir mit dem Flugzeug Zeitzonen schnell überqueren, gerät unser natürlicher Biorhythmus durcheinander – der sogenannte Jetlag stellt sich ein! Du hast einen langen Flug vor dir und ... weiterlesen

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Brokkoli – das grüne Superfood im Check

Brokkoli gehört weltweit wahrscheinlich zu den bekanntesten und umstrittensten Gemüsesorten! Während die einen von dem gesunden Kreuzblütengewächs nicht genug bekommen können, ... weiterlesen

Brokkoli

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