Diese 9 Lebensmittel verleihen dir mehr Energie

Fühlst du dich tagsüber oft müde und schlapp? Wünschst du dir deine Aufgaben mit mehr Spaß und Elan angehen zu können? Dann solltest du auf Power-Foods zurückgreifen! Sie geben dir ... weiterlesen

Bitterstoffe

Iris Gutsche

Die ideale Ernährung bei Akne + Lebensmittelliste

Bist du von Spätakne (Akne tarda) betroffen und wünscht dir reine und strahlende Haut? Dann bist du hier goldrichtig, denn durch die entsprechende Ernährung kannst du Akne auf ... weiterlesen

Beauty

Iris Gutsche

Umweltfreundliches Picknick – so einfach geht’s!

Plastik

Iris Gutsche

Von diesen Energiebomben solltest du die Finger lassen

Alkohol

Iris Gutsche

Unsere Sommerlieblinge im Juli und August

Aprikose

Iris Gutsche

23 effektive Anti-Krebs-Lebensmittel im Schnellcheck

Die beste Möglichkeit, um sich vor einer Krebserkrankung zu schützen, ist die Prävention durch eine Anti-Krebs-Ernährung! Unzählige internationale Untersuchungen belegen, dass durch ... weiterlesen

Iris Gutsche

Powernapping – Vorteile des Nickerchens

Sicher kommt dir das bekannt vor: Du hast gerade mit Kollegen zu Mittag gegessen und merkst, wie dich kurze Zeit später das sogenannte Mittagstief einholt. Kein Problem! Denn hier kommt ... weiterlesen

Schlaf

Iris Gutsche

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Salatgurke – das grüne Gartengemüse im Check

Die meisten von uns lieben das schlanke Gemüse und das zu Recht: Salatgurken schmecken wunderbar erfrischend und sind eher geschmacksneutral, weshalb sie sich mit anderen Zutaten ... weiterlesen

Gurken

Iris Gutsche

Achtsamkeit beim Essen – darum lohnt es sich!

Der oft stressige Alltag führt dazu, dass viele Menschen verlernt haben ihr natürliches Hungergefühl und Sättigungsgefühl wahrzunehmen. Deswegen erklären wir dir in diesem Beitrag, ... weiterlesen

Iris Gutsche

Kopfschmerzen bei Hitze? Das kannst du tun!

Schmerzen

Iris Gutsche

Natürliches Mittel gegen erhöhte Schweißproduktion

Salbei

Iris Gutsche

Alles was du über Mückenstiche wissen solltest

Iris Gutsche

12 Anti-Aging-Lebensmittel für jugendliche Strahlkraft

Der Zahn der Zeit nagt an uns allen… Trotzdem können wir etwas tun, um unseren Körper und Geist möglichst lange fit und gesund zu halten. Anti-Aging-Food hilft uns dabei! In diesem ... weiterlesen

Anti-Aging

Iris Gutsche

Die besten veganen Vitamin-B3-Quellen

Vitamin B3 oder auch Niacin ist an unterschiedlichen Stoffwechselprozessen maßgeblich beteiligt und wird unter anderem für die Bildung von Fettsäuren gebraucht. Das wasserlösliche ... weiterlesen

Vitamine

Iris Gutsche

Die besondere Wirkung von Lavendel + Anwendungsgebiete

Die violette Pflanzenkraft ist für ihre beruhigende Wirkung bekannt! Der Echte Lavendel aus der Familie der Lippenblütler kann aber noch mehr… Welche Auswirkungen Lavendel auf unser ... weiterlesen

Lavendel

Iris Gutsche