Der perfekte Sommersalat: Mehr als nur Grünzeug!

Du findest Salat langweilig? Das muss nicht sein! Mit ein paar kreativen Tricks lassen sich selbst Salate gesund und abwechslungsreich gestalten. Ganz egal, ob als Vorspeise, Hauptspeise ... weiterlesen

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Auswirkungen von Clean Eating auf deinen Körper

Clean Eating ist nicht nur ein Ernährungstrend, sondern eine Erholungskur für den gesamten Körper. Er zeichnet sich durch den Verzicht von stark verarbeiteten und den Verzehr von ... weiterlesen

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Die perfekte, gesunde Salatsauce – Ohne Sauce geht nichts

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Mit Clean Eating zum Erfolg!

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So funktionieren Zutatenlisten – auf einen Blick

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Crash-Diät: Last Minute zur Bikinifigur!

10 kg in 7 Tagen abnehmen? Nur eine Woche strikt auf seine Ernährung achten und schon sind alle Sünden der vergangenen Monate vergessen und der nächste Strandurlaub kann kommen? Schön ... weiterlesen

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Milchalternativen – Was können sie wirklich?

Durchschnittlich verbraucht jeder Deutsche ca. 55 Liter Kuhmilch im Jahr. Dazu zählt auch die bereits verarbeitete Milch in Joghurt, Backwaren und Co. Doch auch der Verbrauch an ... weiterlesen

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Wie oft sollte ich essen?

Die Meinungen über die richtige Anzahl der benötigten Mahlzeiten gehen weit auseinander. Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder doch fünf oder sogar sieben Mahlzeiten am Tag? Welche ... weiterlesen

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Abnehm-Trend: Meal Prep

Essen aus der Brotzeitbox als neuer Ernährungstrend? Wie kann das sein? „Meal Prep“ ist die englische Abkürzung für „Meal Preparation“ und bedeutet, dass Mahlzeiten vorbereitet ... weiterlesen

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5 Tipps um deinen Zuckerkonsum einzuschränken

Trockenfrüchte

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Grillideen: Gesund & vegan

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Die perfekte Einkaufsliste: Das solltest du immer daheim ...

Zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung gehört auch immer die Auswahl der richtigen Lebensmittel. Das fängt schon bei der Einkaufliste an. Hier findest du eine kleine Hilfestellung ... weiterlesen

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Ist Soja gesund?

Der Verzehr von Soja steigt stetig an. Besonders bekannt ist Soja für seine Vielfalt in Form von pflanzlichen Ersatzprodukten für tierische Nahrungsmittel wie Tofu, Sojamilch, Joghurt ... weiterlesen

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Bereit für die Bikinifigur 2018?

Der deutsche Winter ist wie immer hartnäckig. Selbst im März fällt vereinzelt immer wieder Schnee und oft genug bleibt er leider auch noch liegen. Die Temperaturen sind alles andere als ... weiterlesen

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