Abnehmen

Erfahre hier, wie du dauerhaft und gesund abnehmen wirst

Kalorienarme Lebensmittel (Liste)

Wir wollen euch zeigen, dass Genuss nicht automatisch zum Verhängnis werden muss. Gutes leckeres Essen braucht nicht automatisch viele Kalorien. Auch wenn es mal süßer werden darf. Für ... weiterlesen

Kalorien

Redaktion WirEssenGesund

Kalorienbedarf berechnen (inkl. Tabellen)

Wie viel Kalorien wir verbrauchen hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Wer viel wiegt hat etwa einen höheren Grundumsatz, als jemand der weniger wiegt. Muskeln verbrauchen für ... weiterlesen

Kalorien

Tobias Beuschel

Wann habe ich wirklich Hunger?

Redaktion WirEssenGesund

Einfache Abnehm-Tipps für jeden Ernährungstyp

Redaktion WirEssenGesund

Warum nehme ich nicht ab?

Redaktion WirEssenGesund

10 Tipps gegen den Winterspeck

Mit der kalten Jahreszeit kommt jetzt auch die Zeit der Süßigkeiten sonstigen Naschereien. Sie stellen die größte Gefahr für die Traumfigur dar. Wir wollen euch ein paar Tipps geben, ... weiterlesen

Redaktion WirEssenGesund

Gesund abnehmen durch frische Lebensmittel

Wer gesund abnehmen möchte, für den gibt es nur einen effizienten Weg. Frische Lebensmittel selbst zubereiten ist das Geheimnis. Man hat sein Essen selbst in der Hand. Bei allem was ... weiterlesen

Redaktion WirEssenGesund

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Was sind Kalorien?

Wir reden viel über Kalorien, aber was sind Kalorien genau? Auf der einen Seite brauchen wir sie, um unseren Körper am Laufen zu halten, auf der anderen Seite sollten wir nicht zu viele ... weiterlesen

Kalorien

Redaktion WirEssenGesund

Abnehmen richtig vorbereiten

Im Sommer ist es einfacher abzunehmen, man bewegt sich von selbst deutlich mehr und auch der Körper verlangt nicht so stark nach deftigen Speisen. Deshalb sollte mit dem Abnehmen auch dazu ... weiterlesen

Redaktion WirEssenGesund

Ziel: 10 kg abnehmen

Diäten

Redaktion WirEssenGesund

5 Tricks deinen Stoffwechsel anzukurbeln

Gewürze

Redaktion WirEssenGesund

Mit Last-Minute-Tricks zur Bikini-Figur

Redaktion WirEssenGesund

Magersucht – Eine Krankheit mit Geschichte

Der Wissenschaft ist Magersucht, oder auch Anorexia nervosa, bereits seit den 1870er Jahre bekannt. Bis die Krankheit aber auch in der breiten Bevölkerung als solche verstanden wurde, hat ... weiterlesen

Redaktion WirEssenGesund

Der BMI hat ausgedient

Das der BMI zur Ermittlung von Übergewichtigkeit nicht das Maß der Dinge ist, hat sich mittlerweile vielerorts herumgesprochen. Er verdankt seiner Verbreitung vielmehr der Einfachheit ... weiterlesen

BMI

Tobias Beuschel

Risikofaktor Übergewicht – Fitness allein hilft nicht

Fitness ist ein wichtiger Baustein für unsere Gesundheit und ein langes aktives Leben. Die negativen Auswirkungen von Übergewicht kann aber selbst ein leistungsfähigerer Körper nicht ... weiterlesen

Tobias Beuschel