Abnehmen

Erfahre hier, wie du dauerhaft und gesund abnehmen wirst

Abnehmen im Februar – so bleibst du am Ball

Der Monat Januar ist bekannt für Veränderungen, neu gewonnene Motivation und seine guten Vorsätze. Somit ist dieser Monat der vermeintlich beste um anzufangen abzunehmen. Doch niemand ... weiterlesen

Ines Herbold

Alles über den Jo-Jo-Effekt

Gerade erst warst du wochenlang auf Diät, hast endlich deine überflüssigen Pfunde verloren und kurze Zeit später wiegst du wieder genauso viel oder vielleicht sogar mehr? Ja, das ist ... weiterlesen

Diäten

Ines Herbold

Wieviel Zucker ist noch gesund?

Zucker

Ines Herbold

Soll man Kalorien zählen: Ja oder nein?

Kalorien

Ines Herbold

Darum hilft Vollkorn beim Abnehmen

Vollkorn

Ines Herbold

Gesund und schlank mit den richtigen Garmethoden

Nicht nur auf die richtige Auswahl unserer Lebensmittel kommt es an, sondern auch die Zubereitung ist entscheidend. Durch die richtige Wahl der Garmethoden können wir beim Kochen Kalorien ... weiterlesen

Ines Herbold

Abnehmen heißt richtig trinken

Jeder Mensch besteht ungefähr zu 60-80 Prozent aus Wasser. Entsprechend sollte jeder etwa 1,5 bis 2 Liter davon täglich zu sich nehmen. Der menschliche Stoffwechsel funktioniert nur, wenn ... weiterlesen

trinken

Ines Herbold

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Abnehmen durch intuitives essen

Intuitives essen bedeutet, seine körpereigenen Signale zu erkennen und diese richtig zu deuten. Viele Menschen haben verlernt, auf ihren eigenen Körper zu hören und ihm das zu geben was ... weiterlesen

Ines Herbold

Abnehm-Mythen: Was ist dran?

Immer wieder lesen und hören wir wie wir schnell abnehmen. Tolle Tipps, die uns angeblich dabei helfen sollen innerhalb kürzester Zeit viel Gewicht zu verlieren. Aber was ist dran an ... weiterlesen

Ines Herbold

Schlank durch den Alltag

Ines Herbold

Abnehmen: Das ist realistisch und gesund

Ines Herbold

Guter Vorsatz: Endlich abnehmen!

Ines Herbold

Mit Walnüssen ist Abnehmen leichter

Bald ist es wieder soweit, auf allen Wochenmärkten werden wieder säckeweise Walnüsse angeboten. Wie jedes Jahr werde ich dieses Jahr zuschlagen und mir meinen Jahresvorrat sichern. ... weiterlesen

Nüsse

Redaktion WirEssenGesund

Trink dich schlank

Die warmen Tage kommen zurück und die Sonne läd in den Biergarten ein. Genau dort lauern aber die größten Kalorienbomben. Wer erfolgreich abnehmen möchte und sein Gewicht unter ... weiterlesen

trinken

Redaktion WirEssenGesund

Kokosöl – Abnehmen mit einem Naturprodukt

Es klingt fast schon etwas kurios, wenn man behauptet, dass man mit Hilfe eines Öles abnehmen soll. Kokosöl schafft aber genau dies. Dahinter verbergen sich einige Eigenschaften, die wir ... weiterlesen

Kokosöl

Redaktion WirEssenGesund