Beim Intervallfasten darfst du essen was du willst
Intervallfasten ist derzeit ein großes Thema. Es besagt, man verzichtet je nach Art des Fastens eine Zeit lang auf die Nahrungsaufnahme und ist während der übrigen Zeit normal. Ganz so einfach ist es jedoch nicht.
Während den Essensphasen ist es wichtig alle notwendigen Nährstoffe zu sich zu nehmen. Wer glaubt einen Freifahrtschein für Völlerei und Süßigkeiten zu haben, der irrt. Idealerweise nutzt man das Fasten, um seinen Körper an eine neue, gesündere Nahrung zu gewöhnen.
