2. Essen ohne Ablenkung
Genieße dein Essen bewusst ohne Ablenkungen. Suche dir einen ruhigen Sitzplatz, anstatt vor dem Fernseher, während der Arbeit oder im Stehen vor dem Kühlschrank zu essen. Nimm dir wieder mehr Zeit für deine Mahlzeiten!
Abnehmen durch intuitives essen
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