2. Baue Bewegung in deinen Alltag ein
Wie wäre es nach dem Essen mit einem kleinen Spaziergang? Das bringt nicht nur etwas mehr Bewegung in deinen Alltag, sondern führt auch zu besserer Laune und hilft dir gegen das Mittagstief. Frag doch mal deine Kollegen, ob sie mit dir eine Runde um den Block gehen. Versuche auch während der Arbeitszeit immer wieder aufzustehen und dich durchzustrecken. Nutze beispielsweise längere Telefonate um einmal aus deinem Bürosessel zu kommen. Vielleicht schaffst du es ja sogar ab und zu mit dem Fahrrad zur Arbeit 😉
