Von einem Termin zum Nächsten und am Abend schon wieder keine Lust auf Sport wegen der zusätzlichen Überstunden. Abnehmen trotz des stressigen Büroalltages? Für viele ist das kaum denkbar. Genau wie ein Fulltimejob erfordert auch Abnehmen ein kleines bisschen an Organisation. Hier fünf Tipps, wie es trotzdem noch mit dem Wunschgewicht klappt:
1. Bereite dir dein Essen vor
So ersparst du dir nicht nur den Weg in die Kantine und die lange Schlange vor der Essensausgabe, sondern auch Geld und überflüssige Kalorien! Die meisten Kantinenessen sind sehr fett- und damit kalorienreich. Koche dir deine eigenen Mahlzeiten, beispielsweise am Wochenende oder Vorabend, vor. So kannst du dir deine Lieblingsspeisen ganz einfach im Büro aufwärmen und ohne die Hektik in der Kantine genießen. Das gleiche gilt für die kleinen Snacks für zwischendurch. Anregungen für gesunde Zwischenmahlzeiten findest du hier!
