Lass einfach das Frühstück weg und du nimmst ab!
Stimmt nicht! Frühstück ist laut ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen sogar die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ohne eine reichhaltige, ausgewogene Mahlzeit am Morgen fehlt uns die Energie für den restlichen Tag: Wir sind weniger leistungsfähig, unkonzentriert und werden schneller müde. Außerdem führt die fehlende Mahlzeit häufig zu Heißhunger und wir greifen den Rest des Tages zu größeren Portionen.
