Einschlafen ist manchmal echt eine Tortur. Man liegt im Bett und der Tag will einfach nicht enden. Stattdessen liegt man unruhig da oder das Gedankenkarussell dreht mal wieder ein paar Extrarunden. Unterm Strich aber ist an Einschlafen nicht zu denken.
Inzwischen leiden sehr viele Menschen an Einschlafstörungen. Es fehlt die Ruhe, die ein gesunder Schlaf benötigt. Wir müssen dem Schlaf wieder mehr Aufmerksamkeit und auch Achtsamkeit schenken.
Wir haben 5 Wege für dich, die dir auf natürliche Weise zu mehr Schlaf und vor allem auch zu einem besseren Schlaf verhelfen. Denn schlafen ist wichtig für unseren Körper und für unseren Geist.
