Weit über 100.000 Menschen sterben in Deutschland jährlich frühzeitig an den Folgen von Übergewicht! Kein Wunder, denn fast jeder vierte Erwachsene ist adipös und leidet unter den Auswirkungen seiner Kilos. Doch wieso ist Übergewicht so gefährlich oder sogar tödlich?
Wer ist Übergewichtig?
Der Body-Mass-Index ist eine Formel zur Berechnung des Körpergewichtes in Relation zu seiner Körpergröße, er zeigt eine über das Normalmaß hinausgehende Vermehrung des Körperfettes auf. Mit der Formel „kg/m²“ kann man ganz einfach seinen eigenen BMI berechnen. Ein BMI von über 25 kg/m2 gilt bereits als Übergewicht und ein BMI über 30 kg/m2 ist als Adipositas definiert. Als Normalgewicht wird nur ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 kg/m2 gesehen.
Was sind die Folgen von Übergewicht?
Übergewicht belastet den gesamten Körper, denn jedes einzelne Organ muss mit den Folgen der unnötigen Kilos kämpfen. Beispiele für mögliche Folgeerkrankungen sind ein erhöhter Blutdruck, Diabetes mellitus Typ 2, Gelenkprobleme, Unfruchtbarkeit bei Männern, Atemaussetzer in der Nacht, Gallensteine, Arteriosklerose, Schlaganfälle, Herzinfarkte, Krebs und viele mehr! Erschreckend ist, dass ein BMI von 30 kg/m2 die Lebenserwartung bereits um 6 – 7 Jahre und ein BMI ab 40 kg/m2 sogar um 10 Jahre senkt! Doch nicht nur die körperlichen Folgen belasten viele Übergewichtige, sondern auch die psychischen. Durch ihr hohes Gewicht verlieren viele an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen, sie ziehen sich zurück und leiden unter Einsamkeit bis hin zu Depressionen. Nicht zu selten sind die Auslöser dafür die vielen negative Reaktionen ihrer Mitmenschen, welche wenig Verständnis für ihre Situation aufbringen können.
Was tun bei Übergewicht?
Wer selbst unter starkem Übergewicht leidet sollte sich zu Beginn von einem Arzt untersuchen lassen. Durch einen gründlichen Check-up können beispielsweise erste körperliche Folgen wie Gelenkbeschwerden, erhöhte Blutfettwerte oder auch Bluthochdruck ausgeschlossen werden. Anschließend ist eine Umstellung des gesamten Lebensstils zur Normalisierung des Körpergewichtes unumgänglich. Im Vordergrund sollte dabei eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung stehen. Oftmals empfiehlt es sich, diese Umstellung unter Aufsicht einer professionellen Unterstützung anzugehen. Jedes Kilogramm weniger senkt auch das Risiko für Folgeerkrankungen und kann bereits bestehende Beschwerden lindern.
Übergewicht ist eine unterschätze Volkskrankheit und sollte von allen Beteiligten ernster genommen werden. Denn viele glauben immer noch, dass das ein oder andere Kilogramm zu viel auf der Waage nur ein optisches Problem ist. Viele weitere Infos zum Thema Abnehmen findet ihr hier!
PANIK!!!!!! Ich sterbe morgen!
Leute, was schreibt ihr manchmal zusammen. Auch normal- oder untergewichtige Menschen sterben. Nur mal so. Und es gibt hinreicht viele Studien, die zeigen, dass die Menschen am längsten leben, die ein wenig über der oberen „normal“-BMI-Grenze mit ihrem Gewicht liegen.