Fazit: Gesunde Kalorienbomben
Abnehmen und kalorienarme Ernährung boomt. Allerdings ist es bei vielen Lebensmitteln trotz hoher Kalorienanzahl zu empfehlen, sie auf den eigenen Speiseplan zu setzen. Denn so manche Kalorienbomben – wie beispielsweise Nüsse, Öle, Avocado oder auch Fisch – haben sehr positive Auswirkungen auf Körper und Gesundheit. Ob die Lebensmittel hierbei durch Vitamine, Nähr- und Mineralstoffe überzeugen, durch ihre Inhaltsstoffe helfen, Cholesterin zu senken oder als „Schönmacher“ gelten – die Vorteile der gesunden Kalorienlieferanten überwiegen.
