Haferflocken
Die kleinen Flocken enthalten etwa 350 Kalorien pro 100 Gramm sind allerdings auch perfekte langanhaltende Sattmacher. Lasse dich also nicht von der Kalorienanzahl abschrecken und greife ruhig täglich zu Haferflocken. Diese liefern reichlich Vitamin B und E und sind zudem voller Mineralstoffe von Kalzium über Mangan bis Zink.
