Oliven- & Rapsöl
Häufig hört man, dass Öle zu den guten Fetten zählen. Und das ist auch richtig wenn es sich um kaltgepresstes Oliven– oder Rapsöl handelt. Insbesondere diese beiden Öle überzeugen durch eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren und verbessern so Herz- und Gehirnfunktion. Aus diesem Grund darfst du zum Kochen und Verfeinern also ruhig reichlich zu den verschiedenen Ölen greifen und dadurch deiner Gesundheit einen Gefallen tun.
