Nüsse
Als gesündester Snack überhaupt sind Nüsse zu empfehlen. Egal ob Haselnuss, Walnuss, Pistazie oder auch Macadamia-Nuss – du kannst frei entscheiden, welche Sorte dir besonders gut schmeckt. Und obwohl 100 Gramm Nüsse bis zu 700 Kalorien enthalten können, solltest du sie guten Gewissens naschen. Denn Nüsse sind reich an Ballast– und Mineralstoffen und besitzen zudem viele verschiedene Vitamine. Solange die Nüsse ungesalzen und in Maßen statt Massen genossen werden, helfen die ungesättigten Fettsäuren außerdem, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu mindern. Das enthaltene Kalium stärkt zudem die Nerven, was Nüsse auch zum idealen Homeoffice-Snack macht.
