2. Bewege dich
Nach einer Woche zu Hause kennst du wahrscheinlich alle neuen Netflix Serien und die gehamsterten Chips Vorräte sind längst aufgegessen. Zeit für etwas Neues! Bewegung setzt Glückshormone frei, das macht zufrieden und glücklich. Es gibt jede Menge Übungen die man zu Hause machen kann. Wer die zeit nutzt und jeden Tag 30 Minuten Sport treibt, der wird aus der Quarantäne als neuer Mensch herauskommen. Das tut nicht nur dir gut, du wirst auch deine Mitmenschen in ein paar Wochen mit deinem neuen Ich überraschen können.
