Tipp 1: Viel Trinken
Trinken kurbelt den Stoffwechsel an. Wer also abnehmen möchte, der sollte viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Stell dir einen Timer in deinem Handy oder lade dir eine Trink-App herunter, beides erinnert dich daran ausreichend zu trinken.
Natürlich ist damit Wasser und ungesüßter Tee gemeint. Wer sich ab und zu mit zuckerhaltigen Softdrinks belohnt, der wird seine Traumfigur bis zum Sommer nicht erreichen.
Wer ausreichend trinkt, der verspürt obendrein auch weniger Hunger. Denn manchmal wird einfach Hunger mit Durst verwechselt. Besser der Magen ist mit Wasser voll, als mit Süßigkeiten 😉
