2. Walnüsse
Die Walnuss sieht aus wie ein Mini-Gehirn und in der Tat schärft die Supernuss unsere Denkfähigkeit. In Deutschland finden wir den Walnussbaum häufig vor, weshalb die Nuss hierzulande zu den bekanntesten zählt. Walnüsse überzeugen mit haufenweise wertvollen Nährstoffen. Durch den hohen Gehalt an Vitamin C, E, Folsäure, Polyphenole und Omega-Fettsäuren sticht die Nuss besonders hervor. Das Superfood hat zudem eine antioxidative Wirkung, ist gut für die Darmflora und schützt vor kardiovaskulären Erkrankungen.
